Prabhat Vaibhav,Digital Desk : चीनी और नमक छोड़ने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं? इनके अत्यधिक सेवन से होने वाले नुकसानों और इन्हें पूरी तरह से छोड़ने के फायदों के बारे में जानें।
वजन कम होने लगता है.
जब आप प्रोसेस्ड फूड, नमकीन स्नैक्स और मिठाइयों का सेवन छोड़ देते हैं, तो शरीर में कैलोरी की मात्रा अपने आप कम हो जाती है। इससे शरीर में जमा फैट को ऊर्जा के रूप में इस्तेमाल करने लगता है और वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है।
त्वचा और चेहरा चमकने लगता है।
चीनी और नमक दोनों ही त्वचा को निर्जलित कर सकते हैं, जिससे झुर्रियाँ, मुहांसे और रूखापन हो सकता है। जब इनका सेवन बंद कर दिया जाता है, तो त्वचा की नमी वापस आ जाती है और प्राकृतिक चमक दिखाई देती है।
मानसिक तनाव कम होता है।
ज़्यादा चीनी खाने से दिमाग ज़्यादा बेचैन और थका हुआ महसूस करता है। ज़्यादा नमक खाने से शरीर भी सुस्त हो सकता है। एक महीने तक ये सब छोड़ने से दिमाग साफ़ हो जाता है और शरीर ज़्यादा सक्रिय और ऊर्जावान महसूस करता है।
