रोटी खाने के बाद न करें ये भूल, वरना सेहत हो जाएगी खराब

यदि आप खाने या गर्म रोटी के साथ पानी, कोल्ड ड्रिंक या दूध पीते हैं तो ये आपके पाचन के लिए सही नहीं हैं।

इंसानी जिस्म 75 फीसदी पानी से बना हुआ है। हर रोज 5 से 7 लीटर पानी पीना चाहिए। किंतु क्या आप जानते हैं कि रोटी खाने के तुरंत बाद पानी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता हैं। इसका सीधा असर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है। यदि आप खाने या गर्म रोटी के साथ पानी, कोल्ड ड्रिंक या दूध पीते हैं तो ये आपके पाचन के लिए सही नहीं हैं।

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इससे पेट में मौजूद पाचक एन्जाइम ठीक से कार्य नहीं करते है और आपका स्वास्थ्य खराब हो सकता हैं। मेडिकल साइंस ने बताया कि खाने में मौजूद प्रोटीन और न्यूट्रिएंट्स को कुछ वक्त के लिए ऐसी ही छोड़ देना चाहिए।

कई लोगों को खूब सिगरेट पीने की आदत होती हैं। सिगरेट हमारे शरीर के लिए हानिकारक है ये बात तो सब जानते हैं मगर क्या आप जानेते हैं कि खाना खाने के फौरन बाद सिगरेट पीने से आपके जिस्म को दस सिगरेट पीने के बराबर नुकसान पहुंचाता है। यदि आप भी खाना खाने के बाद सिगरेट पीते है इस आदत को आज ही बदलें।

आयुर्वेद ही नहीं मेडिकल साइंस भी मानता है कि खाना खाने के बाद तुरंत नहीं नहाना चाहिए। नहाने से आपके जिस्म का तापमान बहुत कम हो जता है जिसका प्रभाव आपके ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है।

 

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