कामेच्छा बढ़ाने के लिए करें ये 6 उपाय, दूर होगी हर शारीरिक समस्या

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों में कामेच्छा संबंधी परेशानी बढ़ती जा रही हैं. इसके कई कारण हैं. जैसे डिप्रेशन नींद की कमी और आत्मविश्वास.

हेल्थ डेस्क। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों में कामेच्छा संबंधी परेशानी बढ़ती जा रही हैं. इसके कई कारण हैं. जैसे डिप्रेशन नींद की कमी और आत्मविश्वास. इन परेशानियों के चलते कामेच्छा की भावना पर असर पड़ सकता है आइए जानते हैं कि किन घरेलू नुस्खों की मदद से कामेच्छा की भावनाओं को बढ़ाया जा सकता है.

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विटामिन सी से भरपूर पदार्थों का करें सेवन

विटामिन सी युक्त पदार्थ लेने से शरीर के सभी अंगों में रक्त संचार बेहतर होता है, इससे शरीर स्वस्थ रहता है. अपने डाइट में रोज विटामिन सी वाले पदार्थ लेते रहना चाहिए. इसके अलावा विटामिन सी नई कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करता है और यदि शरीर स्वस्थ रहेगा तो कामेच्छा में प्रबलता आएगी.

मीठे आलू से ठीक होगा हाई बीपी

हाई ब्लड प्रेशर के कारण स्तंभन दोष होने की समस्या होती है, ऐसे में मीठे आलू का सेवन किया जा सकता है. इसमें पोटेशियम होता है, जो कि हाई बीपी को ठीक करने में मदद कर सकता है. यदि ब्लड प्रेशर सामान्य है तो भी मीठे आलू के सेवन से कामेच्छा संबंधी समस्याओं को ठीक किया जा सकता है.

प्राकृतिक रूप से कामेच्छा बढ़ाने वाले लें आहार

कामेच्छा बढ़ाने के लिए ऐसे प्राकृतिक चीजें लेनी चाहिए जो कामेच्छा में वृद्धि कर सकते हैं. इनमें अंजीर, केला और एवोकैडो शामिल है. यह सभी विटामिन और खनिज से भरपूर होते हैं. यह जननांगों में रक्त को प्रवाहित करते हैं, जिस वज​ह से सेक्स क्षमता में बढ़ोतरी होती है.

डार्क चॉकलेट के सेवन से होगा फायदा

कई रिसर्च में यह पाया गया है कि चॉकलेट खाने से फेनोलेथीलमाइन और सेरोटोनिन जैसे हार्मोंस को बढ़ावा मिलता है, जिससे कामेच्छा बढ़ती है.

बादाम से यौन स्वास्थ्य में होता है सुधार

बादाम में जस्ता, विटामिन ई और सेलेनियम खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, जिससे यौन स्वास्थ्य ठीक होता है और प्रजनन में सुधार होता है, इसलिए नियमित रूप से बादाम खाने से भी कामेच्छा बढ़ाई जा सकती है.

कामेच्छा बढ़ाने में फायदेमंद है जायफल और लौंग

जायफल और लौंग जैसे मसाले एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं. यह कामेच्छा को बढ़ाने में भी सहायक होते हैं. एक रिसर्च में पाया गया है कि यह पुरुषों में यौन इच्छा को बढ़ाने में सहायक होते हैं.

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