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Prabhat Vaibhav,Digital Desk : हर किसी को अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताना पसंद होता है और इस समय को और भी रोमांटिक बनाने के लिए खास तैयारियां करनी पड़ती हैं। हालाँकि, कभी-कभी ये रोमांटिक पल अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतों के कारण बर्बाद हो सकते हैं। ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि सेक्स करने से पहले आपको कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए।
भारी और तैलीय भोजन से बचें।
यदि आप अपने साथी के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना चाहते हैं, तो सोने से पहले तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से बचें। इसमें समोसे, पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज, पिज्जा आदि चीजों से बचना चाहिए। इसके अलावा, मसालों से भरी ग्रेवी या बिरयानी भी ऐसे क्षणों के लिए उपयुक्त नहीं है। दरअसल, इन खाद्य पदार्थों को पचने में अधिक समय लगता है, जिसका पाचन तंत्र पर अतिरिक्त प्रभाव पड़ता है। ऐसे में अगर आपका ध्यान शारीरिक संबंध बनाने पर है तो भारी खाना खाने से परेशानी हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार ऐसे समय में हल्का भोजन करना चाहिए, जिसमें उबली हुई सब्जियां, सलाद आदि खाना बेहतर होता है। इसके अलावा आप सूप भी पी सकते हैं। ये चीजें जल्दी पच जाती हैं और शरीर को ऊर्जा प्रदान करती हैं।
ज्यादा शराब पीने के बाद भी ऐसा न करें।
कई लोगों का मानना है कि अपने साथी के साथ मूड में आने से पहले शराब पीने से चीजें बेहतर हो सकती हैं। हालाँकि, अगर कोई व्यक्ति बहुत अधिक शराब पीता है तो चीजें गलत हो सकती हैं। अत्यधिक मात्रा में शराब का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे शरीर की संवेदना कम हो सकती है और उत्तेजना भी कम हो सकती है। इससे आपके प्रदर्शन पर भी असर पड़ सकता है।
चाय, कॉफी और कोल्ड ड्रिंक्स भी समस्या पैदा कर सकते हैं।
ऐसे कई लोग हैं जो सोने से पहले चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं। इसके अलावा, कई लोग कोल्ड ड्रिंक या एनर्जी ड्रिंक भी पीते हैं। आपको बता दें कि इन सभी चीजों में कैफीन होता है, जो शरीर में बेचैनी या घबराहट पैदा कर सकता है। इससे मन अति सक्रिय हो सकता है, जिससे अंतरंग क्षणों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। वास्तव में, अत्यधिक कैफीन का सेवन नींद को प्रभावित करता है और निर्जलीकरण का कारण भी बन सकता है।
गैस पैदा करने वाली चीजों से दूर रहें।
कुछ सब्जियां और फलियां ऐसी हैं जो पेट में गैस पैदा करती हैं। इसमें बीन्स, गोभी, ब्रोकोली, प्याज, लहसुन और शिमला मिर्च जैसी सब्जियाँ शामिल हैं। इसके अलावा उड़द और उड़द जैसी दालें भी परेशानी का कारण बन सकती हैं। इससे उत्पन्न गैस संभोग के दौरान असुविधा बढ़ा सकती है। साथ ही, अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से भी बचना चाहिए।
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