Prabhat Vaibhav,Digital Desk : फूलों से एक छोटी सी मधुमक्खी जो रस इकट्ठा करके शहद में बदल देती है, वह हमारी सेहत के लिए इतना ज़बरदस्त सहारा बन जाता है कि आयुर्वेद उसे अमृत कहता है। सिर्फ़ एक चम्मच शहद सर्दियों की आधी समस्याओं का इलाज कर देता है।
आयुर्वेद में शहद को मधु कहा गया है जो कफ को शांत करता है। सर्दियों में बार-बार खांसी-जुकाम होना आम समस्या है। शहद के सेवन से गले की खराश से तुरंत राहत मिलती है। सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच शहद का सेवन करने से इम्यून सिस्टम इतना मजबूत होता है कि कई बीमारियाँ आपसे दूर रहती हैं।
शहद न सिर्फ़ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, बल्कि सर्दियों की थकान, कम ऊर्जा और पाचन संबंधी कमज़ोरी से भी राहत दिलाता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक ग्लूकोज़-फ्रुक्टोज़ शरीर को सीधे गर्माहट देता है और ऊर्जा प्रदान करता है।
शहद कब्ज, गैस या भारीपन से पीड़ित लोगों के पाचन में सुधार करता है। इसके अलावा, यह रूखी त्वचा और रूखे होंठों को भी नमी प्रदान करता है।
रोज़ाना सिर्फ़ एक चम्मच शहद का सेवन करने से आपके शरीर को कई आश्चर्यजनक फ़ायदे होंगे। सबसे पहले तो शहद का सेवन आपको कई बीमारियों से बचाएगा।
शहद का सेवन खांसी-ज़ुकाम से राहत दिलाता है। शहद गले की खराश से भी राहत देता है। शहद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। शहद में मौजूद प्राकृतिक ग्लूकोज़ और फ्रुक्टोज़ कड़ाके की ठंड में आपके शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं। शहद कब्ज और गैस से राहत देता है।
