Prabhat Vaibhav,Digital Desk : किसी खास रिश्ते का टूट जाना दिल को गहरी चोट पहुंचा सकता है। जब कोई इंसान जिसे आपने दिल से चाहा, आपकी जिंदगी से चला जाए या विश्वास तोड़े, तो मन बिखर जाता है। ऐसा लगता है जैसे सब कुछ खत्म हो गया है। न काम में मन लगता है, न किसी से बात करने का मन करता है। कई लोग तो रोते-रोते खुद को अकेला कर लेते हैं और गहरी उदासी में चले जाते हैं।
कभी-कभी कुछ लोग इतने टूट जाते हैं कि गलत कदम उठाने की सोचने लगते हैं। लेकिन यह कमजोरी की निशानी है। असल में, हर रिश्ते से कुछ न कुछ सिखने को मिलता है और यही सीख हमें आगे बढ़ने की ताकत देती है। यह जरूरी नहीं कि मूव ऑन करने का मतलब हो सब भूल जाना। इसका मतलब है अपने आप को इतना मजबूत बना लेना कि उस दर्द से उबर सकें और फिर से खुश रह सकें।
इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं कि ब्रेकअप के बाद खुद को कैसे संभालें और कैसे एक नई शुरुआत करें। आइए जानते हैं कुछ उपयोगी उपाय—
1. खुद को पॉजिटिव बनाए रखें
ब्रेकअप के बाद मन में नेगेटिव विचार आना स्वाभाविक है, लेकिन इन्हें हावी न होने दें। मेडिटेशन करें, अच्छे विचारों को अपनाएं। शुरुआत में मुश्किल होगा, लेकिन समय के साथ सब कुछ बेहतर होगा।
2. गार्डनिंग अपनाएं
बागवानी न सिर्फ आपका ध्यान बांटेगी, बल्कि आपको सुकून भी देगी। फूलों को उगाना, उन्हें पानी देना और उनकी देखभाल करना अंदर से आपको संतोष और नई ऊर्जा देगा।
3. अकेले न रहें
खुद को कमरे में बंद करके दुनिया से कटना नुकसानदायक हो सकता है। इससे आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं। कोशिश करें कि अपने दोस्तों या परिवार से जुड़े रहें। अपनी भावनाएं शेयर करना बहुत जरूरी होता है।
4. सच को स्वीकार करें
रिश्ता अब खत्म हो गया है, इस सच्चाई को जितनी जल्दी मानेंगे, उतना ही जल्दी आप आगे बढ़ पाएंगे। पुरानी यादों में उलझे रहना सिर्फ दर्द बढ़ाता है। खुद को समय दें और वर्तमान को अपनाएं।
