Prabhat Vaibhav,Digital Desk : सर्दियों के मौसम में लोगों में बालों के झड़ने की समस्या अक्सर देखी जाती है। कहते हैं कि सर्दी आते ही बाल झड़ने लगते हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि ठंडी और शुष्क हवा सिर की त्वचा से नमी सोख लेती है। इससे सिर की त्वचा सूख जाती है, रूसी बढ़ जाती है, बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल झड़ने लगते हैं। इसके अलावा, गर्म पानी से बार-बार धोने से भी बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और पोषण की कमी से भी बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। इसलिए, हमें सर्दियों में अपने बालों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो इस समस्या को काफी हद तक दूर करने में मदद कर सकते हैं, और इन नुस्खों में इस्तेमाल होने वाली सामग्रियां आसानी से घर में मिल जाती हैं, इसलिए आपको ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ेगी।
ग्रीन टी से बालों की ग्रोथ बढ़ाएं।
लोग आमतौर पर वजन कम करने के लिए ग्रीन टी पीते हैं, लेकिन शायद आपको यह पता न हो कि बार-बार इस्तेमाल करने के बाद फेंके जाने वाले ग्रीन टी बैग्स बालों की ग्रोथ के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर आप बचे हुए बैग्स को रैपर में ही रखना चाहते हैं, तो उन्हें गुनगुने पानी में भिगोकर अपने स्कैल्प पर लगाएं और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें, फिर अपने बालों को अच्छी तरह धो लें। ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देती है और बालों का झड़ना रोकती है।
बालों के झड़ने को रोकने के लिए प्याज का
रस बहुत फायदेमंद हो सकता है। प्याज के रस में सल्फर होता है, जो कोलेजन उत्पादन बढ़ाकर नए बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। प्याज के रस को स्कैल्प पर 20-25 मिनट तक लगाएं और फिर धो लें। इसे हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल करें।
बालों के लिए आयरन और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ आवश्यक हैं।
बालों की वृद्धि को बढ़ावा देने और टूटने से बचाने के लिए, सर्दियों में आयरन और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए ताकि बाल मजबूत रहें। पालक, मेथी और ब्रोकली जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ, दाल, सोया और पनीर जैसे प्रोटीन स्रोत, बादाम और अखरोट जैसे ओमेगा-3 युक्त खाद्य पदार्थ, गाजर और चुकंदर जैसी सब्जियां और तिल और गुड़ जैसे रक्तवर्धक खाद्य पदार्थ बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और बालों का झड़ना कम करते हैं।
बालों को गर्म पानी से धोने से बचें।
सर्दियों में हम अक्सर गर्म पानी से नहाते हैं, लेकिन अगर आपके बाल कमजोर हैं और बहुत ज्यादा झड़ते हैं, तो आपको गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। गर्म पानी बालों से नमी छीन लेता है, जिससे वे रूखे और बेजान हो जाते हैं। इससे सिर की त्वचा भी रूखी हो जाती है और रूसी जैसे जीवाणु संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
नारियल का दूध बालों की वृद्धि को बढ़ावा देता है।
नारियल का दूध बालों की वृद्धि के लिए बहुत प्रभावी है। इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन और पोटेशियम होता है, जो बालों को मजबूत बनाता है। इसे अपने सिर की त्वचा पर लगाएं और यदि संभव हो तो इसमें थोड़ा नींबू का रस निचोड़ लें, इससे बालों की वृद्धि होगी और वे मजबूत बनेंगे।
