Prabhat Vaibhav,Digital Desk : हम अपनी त्वचा को सूरज की खतरनाक UV किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसके इस्तेमाल को लेकर हमारे मन में हमेशा एक सवाल रहता है कि क्या इसका इस्तेमाल सिर्फ़ गर्मियों में ही करना उचित है? क्या सर्दियों और बरसात के मौसम में इस क्रीम की ज़रूरत नहीं होती? आइए जानें इसका जवाब...
यूवी किरणें हर मौसम में नुकसान पहुंचाती हैं।
सूरज की खतरनाक यूवी किरणें हर मौसम में शरीर की त्वचा तक पहुंच सकती हैं। एक रिपोर्ट के मुताबिक, बारिश के दिनों में भी 80 प्रतिशत यूवी किरणें त्वचा तक पहुंचती हैं। ऐसे में सनस्क्रीन का इस्तेमाल हर मौसम में किया जा सकता है। गर्मी हो या सर्दी, यह क्रीम त्वचा को सूरज की खतरनाक किरणों से बचाती है।
क्या आपको घर के अंदर सनस्क्रीन की आवश्यकता है?
यूवी किरणें घर या ऑफिस में कांच की खिड़कियों, कार की खिड़कियों आदि से प्रवेश करती हैं। ऐसे में इस दौरान सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से यूवी किरणों से त्वचा को नुकसान पहुंचने का खतरा कम हो जाता है। अगर आप खिड़की के पास लंबा समय बिताते हैं, तो चेहरे, गर्दन और हाथों पर सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
यदि त्वचा काली नहीं है तो क्या सनस्क्रीन की कोई आवश्यकता नहीं है?
लोग सोचते हैं कि गहरे रंग की त्वचा वालों को सनस्क्रीन की ज़रूरत नहीं होती। लेकिन ऐसा नहीं है। UV किरणें हर रंग की त्वचा को नुकसान पहुँचाती हैं।
एसपीएफ युक्त मेकअप कितना सुरक्षित है?
मेकअप उत्पादों में एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) त्वचा को कुछ हद तक सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद कर सकता है, लेकिन सनस्क्रीन एक विकल्प नहीं हो सकता है। सूरज की किरणों से उचित सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन आवश्यक है।
प्रतिदिन कितनी मात्रा में सनस्क्रीन लगाना उचित है?
चेहरे की त्वचा के लिए रोजाना सनस्क्रीन लगाना काफी फायदेमंद माना जाता है। कई अध्ययनों में कहा गया है कि सनस्क्रीन सूरज की सीधी किरणों को चेहरे तक पहुंचने से रोकता है। सनस्क्रीन त्वचा को हाइड्रेट और मुलायम बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा सनस्क्रीन त्वचा को टैनिंग से भी बचाता है। आधा चम्मच सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
ऐसे करें सनस्क्रीन का इस्तेमाल
घर से निकलने से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना अच्छा होता है। ताकि यह त्वचा में अच्छी तरह घुल जाए। अगर आप लगातार धूप में बाहर रहते हैं, तो हर दो घंटे में अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना उचित है। इतना ही नहीं, मानसून के मौसम में भी सनस्क्रीन त्वचा की रक्षा करता है। सनस्क्रीन को चेहरे के साथ-साथ गर्दन, कान, होंठ और पलकों पर भी लगाया जा सकता है। यह आपके पूरे चेहरे को गर्मी से बचाएगा। हर दिन सनस्क्रीन लगाने से आप अपनी त्वचा को सुरक्षित रख सकते हैं। अगर आप धूप में सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं, तो इससे चेहरे पर झुर्रियां और काले धब्बे होने का खतरा बढ़ जाता है।
