Prabhat Vaibhav,Digital Desk : देशभर में भगवान शिव की पूजा का सबसे बड़ा पर्व, महाशिवरात्रि, नजदीक आ रहा है। यह पवित्र त्योहार 15 फरवरी, 2026 को पूरे देश में मनाया जाएगा। इस दिन भक्त श्रद्धापूर्वक उपवास रखते हैं, शिवलिंग पर रुद्राभिषेक करते हैं और भोलेनाथ को प्रसन्न करने के लिए रात भर जागरण करते हैं। हालांकि, भक्ति में लीन होकर लोग अक्सर अपने स्वास्थ्य की अनदेखी कर देते हैं, जो बाद में गंभीर समस्या बन सकती है।
शास्त्रों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, कोई भी व्रत तभी फलदायी होता है जब उसे शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना किया जाए। इसलिए, कुछ लोगों को महाशिवरात्रि का कठोर व्रत रखने से बचना चाहिए या विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। सबसे पहले, आइए गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं की बात करते हैं। इस अवस्था में महिला और शिशु दोनों के शरीर को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है।
ऐसी महिलाओं को निर्जला उपवास बिल्कुल नहीं करना चाहिए। उन्हें डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उपवास करना चाहिए और दिन भर फल, दूध और जूस का सेवन करना चाहिए, ताकि बच्चे के स्वास्थ्य पर कोई प्रतिकूल प्रभाव न पड़े। दूसरी श्रेणी में गंभीर बीमारियों से पीड़ित मरीज शामिल हैं। यदि आप मधुमेह, उच्च रक्तचाप, गुर्दे या हृदय संबंधी बीमारियों से पीड़ित हैं, तो लंबे समय तक उपवास करना खतरनाक साबित हो सकता है।
मधुमेह रोगियों को विशेष रूप से इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उन्हें अपने 'शुगर लेवल' को बनाए रखने के लिए समय-समय पर कुछ न कुछ खाना चाहिए, इसलिए उन्हें कठोर उपवास से बचना चाहिए। इसके अलावा, वयस्कों और बुजुर्गों को भी अपनी शारीरिक क्षमता के अनुसार उपवास करना चाहिए। श्रद्धा आवश्यक है, लेकिन कष्ट तभी तक सहना चाहिए जब तक शरीर उसे सहन कर सके।
तीसरी बात मासिक धर्म से गुजर रही महिलाओं के लिए है। शास्त्रों के अनुसार, मासिक धर्म के दौरान शिवलिंग को छूना वर्जित माना जाता है। यदि महिलाएं इस अवधि में हैं, तो वे व्रत रख सकती हैं, लेकिन उन्हें पूजा-पाठ से दूर रहना चाहिए। वे मन ही मन 'ॐ नमः शिवाय' का जाप कर सकती हैं, जिससे पूजा के समान ही फल प्राप्त होता है।
भगवान शिव भावों के भूखे हैं। यदि स्वास्थ्य कारणों से आप व्रत नहीं रख सकते, तो निराश होने की आवश्यकता नहीं है। आप सात्विक भोजन करके भी उनकी पूजा कर सकते हैं। याद रखें कि भूखा रहना ही पूजा का एकमात्र तरीका नहीं है।
इस शुभ दिन पर गरीबों का दान करना, शिव पुराण पढ़ना और मौन में मंत्रों का जाप करना भी उपवास के समान ही पुण्य प्रदान करता है। इसलिए, शिवरात्रि मनाते समय स्वास्थ्य को प्राथमिकता देनी चाहिए।
