Prabhat Vaibhav,Digital Desk : आज 2025 का आखिरी दिन है और कल से नव वर्ष की शुरुआत हो रही है। क्लब, बार, होटल और रेस्टोरेंट से लेकर घरों तक, हर जगह पार्टी और मौज-मस्ती का माहौल है। जश्न देर रात तक चलता है, बार से लेकर घरों तक, कई लोग दोस्तों और परिवार के साथ शराब पीते हैं। लेकिन अक्सर, यह जश्न अगली सुबह परेशानी में बदल जाता है, जब हैंगओवर के साथ-साथ तेज सिरदर्द, उल्टी, मतली और थकान भी महसूस होती है। अगर आप पार्टी के बाद सुबह भारी सिर और कमजोरी के साथ उठते हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं है। आज हम नव वर्ष की पार्टी के बाद घर पर ही हैंगओवर से छुटकारा पाने के कुछ आसान उपाय साझा करेंगे।
हैंगओवर से राहत पाने के लिए कुछ टिप्स
जागते ही पानी पी लें।
अगर नए साल की पूर्व संध्या पर आपको हैंगओवर हो, तो सबसे पहले आपको खुद को हाइड्रेट करना चाहिए। जागते ही जितना हो सके उतना पानी पिएं। इससे पेशाब के रास्ते शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और धीरे-धीरे सिरदर्द से राहत मिलती है।
नींबू पानी से तुरंत आराम मिलेगा।
नींबू पानी को हैंगओवर का एक सरल और कारगर घरेलू उपाय माना जाता है। एक गिलास पानी में थोड़ा नमक और आधा नींबू मिलाकर पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति होती है, जिससे मतली, उल्टी और सिरदर्द से राहत मिल सकती है।
नारियल पानी से ऊर्जा मिलेगी।
नारियल पानी हैंगओवर के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स ऊर्जा बहाल करने में मदद करते हैं। शराब के सेवन से शरीर में पानी और खनिजों की कमी हो जाती है, जिसे नारियल पानी काफी हद तक पूरा कर सकता है।
पुदीना चिंता को कम करता है।
माना जाता है कि पुदीना हैंगओवर की परेशानी को कम करने में मदद करता है। आप पुदीने की पत्तियों को पीसकर पानी में मिला सकते हैं या पुदीने की चाय बना सकते हैं। इससे पेट को आराम मिलता है और बेचैनी कम होती है।
हल्दी का पानी भी कारगर होता है।
हैंगओवर के दौरान गर्म हल्दी वाला पानी भी फायदेमंद माना जाता है। हल्दी के सूजनरोधी गुण शरीर को आराम पहुंचाते हैं और थकान दूर करते हैं।
