Prabhat Vaibhav,Digital Desk : कई पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के साथ अंजीर खाने से भी कई फायदे होते हैं? अगर नहीं, तो आइए जानते हैं दूध और अंजीर के फायदों के बारे में।
अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाने वाले अंजीर हमें कई समस्याओं से दूर रखते हैं। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, इसीलिए इसे सुपरफूड कहा जाता है। ऐसे में अगर आप इसे दूध में मिलाकर खाते हैं तो इसके फायदे और बढ़ जाते हैं। कैल्शियम युक्त दूध में अंजीर मिलाकर खाने से भी अद्भुत लाभ होता है। अगर आप अभी तक दूध और अंजीर के इन गुणों से अनजान हैं तो आज हम आपको ऐसे फायदों के बारे में बताएंगे, जिन्हें जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे।
अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो दूध और अंजीर का सेवन आपके लिए फायदेमंद रहेगा। नियमित रूप से दूध के साथ अंजीर खाने से वजन कम करने में मदद मिलेगी। दरअसल, अंजीर में मौजूद कम कैलोरी और उच्च फाइबर वजन घटाने में फायदेमंद होते हैं।
अगर आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहते हैं, तो आप दूध और अंजीर का सेवन भी कर सकते हैं। इसे खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। अंजीर में मौजूद विटामिन और दूध में पाए जाने वाले प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मददगार साबित होंगे।
अगर आप गैस और कब्ज जैसी पेट की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो दूध और अंजीर उसके लिए भी फायदेमंद होंगे। अंजीर खाने से पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है, जिससे पेट साफ रहता है। ऐसे में गैस और कब्ज से राहत पाने के लिए दूध और अंजीर का सेवन किया जा सकता है।
अंजीर और दूध कई त्वचा संबंधी समस्याओं को ठीक करने में भी बहुत मददगार होते हैं। अंजीर में मौजूद फाइबर पेट साफ करने में बहुत मदद करता है। ऐसे में पेट साफ रहने से शरीर में मौजूद विषैले तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं, जिससे हमारी त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं अपने आप ही खत्म हो जाती हैं।
अगर आप बीपी की समस्या से पीड़ित हैं तो उसके लिए भी अंजीर और दूध फायदेमंद साबित होगा। इसके सेवन से रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। पोटेशियम से भरपूर अंजीर का सेवन करने से रक्तचाप नियंत्रण में रहता है।
