Prabhat Vaibhav,Digital Desk : रस्सी कूदना पेट की चर्बी कम करने में सहायक होता है। 10 मिनट रस्सी कूदना लगभग 8 मिनट दौड़ने के बराबर प्रभावी होता है। नियमित रूप से रस्सी कूदने से वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
रस्सी कूदने से हृदय मजबूत होता है और रक्त संचार बेहतर होता है। इससे दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
रस्सी कूदने से हड्डियों पर हल्का दबाव पड़ता है, जिससे वे मजबूत होती हैं। ऐसा करने से भविष्य में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम हो जाता है।
रस्सी कूदते समय, आपके दिमाग, आंखों और पैरों के बीच समन्वय होता है। इससे आपकी मानसिक क्षमता बढ़ती है और शरीर का संतुलन सुधरता है।
