Prabhat Vaibhav,Digital Desk : दुनिया भर में लाखों लोगों की सुबह एक कप गर्म कॉफी के बिना अधूरी है। कॉफी शरीर को नई ऊर्जा से भर देती है और काम पर एकाग्रता बढ़ाने में मदद करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कॉफी पीने का समय आपके स्वास्थ्य पर बहुत असर डालता है? एक हालिया अध्ययन के अनुसार, सही समय पर कॉफी पीने से न केवल आलस्य दूर होता है, बल्कि गंभीर बीमारियों से भी बचाव होता है।
सुबह कॉफी पीने के चमत्कारी फायदे
लोग आमतौर पर दिन के किसी भी समय कॉफी पीते हैं, लेकिन यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट ने सबको चौंका दिया है। इस शोध का मुख्य बिंदु यह नहीं है कि कॉफी पीनी चाहिए या नहीं, बल्कि यह है कि 'इसे कब पीना चाहिए'।
रिपोर्ट में दावा किया गया है कि जो लोग सुबह के समय कॉफी पीना पसंद करते हैं, वे दिन के अन्य समयों की तुलना में अधिक स्वस्थ होते हैं। सुबह कॉफी पीने से शरीर को दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं और हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है।
40,000 लोगों पर अध्ययन किया गया
शोधकर्ताओं ने इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए बड़ी मात्रा में डेटा एकत्र किया।
प्रतिभागी: संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 40,000 लोगों का सर्वेक्षण किया गया।
समयावधि: इस अध्ययन में 1999 से 2018 तक के आंकड़ों का विश्लेषण किया गया ।
विधि: लोगों के आहार और कॉफी के सेवन के विशिष्ट समय का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया गया।
क्या कॉफी पीने वाले लोग उन लोगों की तुलना में अधिक स्वस्थ होते हैं जो बिल्कुल भी कॉफी नहीं पीते हैं?
इस शोध में एक रोचक तथ्य सामने आया है। जो लोग सीमित मात्रा में कॉफी पीते हैं, यानी सुबह 1 से 2 कप, वे उन लोगों की तुलना में अधिक स्वस्थ पाए गए जो बिल्कुल भी कॉफी नहीं पीते हैं।
इन आंकड़ों से स्पष्ट होता है कि सुबह की कॉफी बीमारियों के खतरे को कम करने में सहायक हो सकती है। यदि आप भी कॉफी प्रेमी हैं, तो दोपहर या शाम के बजाय सुबह कॉफी पीना स्वास्थ्य की दृष्टि से सर्वोत्तम विकल्प है।
