Prabhat Vaibhav,Digital Desk : कोरोना संक्रमण से ठीक होने के बाद भी लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। कोविड से ठीक हो चुके लोगों में थकान, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ, हार्ट डिप्रेशन, तनाव जैसी कई समस्याएं देखने को मिल रही हैं। कोरोना से ठीक हो चुके लोगों को बाल झड़ने की समस्या का भी सामना करना पड़ रहा है। यह समस्या खास तौर पर कोरोना की तीसरी लहर में देखने को मिली थी।
कोरोना से ठीक हुए कुछ लोगों ने देखा है कि अगर बाल धोते समय बहुत ज़्यादा बाल झड़ते हैं, तो बालों पर सिर्फ़ हाथ फिराने से भी बाल टूटकर हाथ में आ जाते हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो इसके कारण और उपाय जान लें।
कोरोना से ठीक होने के कितने समय बाद बाल झड़ते हैं?
डॉक्टर के मुताबिक कोरोना से ठीक होने के बाद 2 से 3 महीने तक ये समस्या देखने को मिलती है. अगर इस समस्या की शुरुआत में ही पहचान कर ली जाए तो इसे जल्द ही रोका जा सकता है. जब कोई मरीज बाल झड़ने की समस्या को लेकर डॉक्टर के पास जाता है. तो उसे इससे निजात पाने में कम से कम 1 से 2 महीने का समय लगता है. सही इलाज से ये समस्या 2 महीने के अंदर ही खत्म हो जाती है. विशेषज्ञों के मुताबिक कोविड के बाद बाल झड़ने की वजह डिप्रेशन और तनाव है. कोविड के दौरान हार्मोनल बदलाव और खानपान में बदलाव की वजह से भी बाल झड़ते हैं.
बालों का झड़ना रोकने के उपाय
दिन की सही शुरुआत
बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए दिन की शुरुआत सही तरीके से करना जरूरी है। सुबह उठकर ऑयल पुलिंग करें। यह आपके बालों को स्वस्थ रखने में कारगर है। ऑयल पुलिंग करने के लिए एक से दो चम्मच तेल मुंह में लें, कुछ देर बाद कुल्ला कर लें, कुछ ही दिनों में बाल झड़ने की समस्या खत्म हो जाती है।
संतुलित आहार लें
। संतुलित भोजन आपको जल्दी ठीक होने में मदद करता है। यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। जिससे हमें फिट रहने में मदद मिलती है। आप हल्दी वाला दूध, तुलसी, अदरक, इलायची वाली चाय पी सकते हैं। संतुलित आहार लें और दिन भर आराम करें।
हल्का व्यायाम करें।
अगर आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो अपनी दिनचर्या में व्यायाम और प्राणायाम को जरूर शामिल करें। योग, व्यायाम और ध्यान तेजी से ठीक होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
