Prabhat Vaibhav,Digital Desk : खान-पान की आदतें और अनियमित दिनचर्या अक्सर पाचन तंत्र को सबसे ज़्यादा प्रभावित करती हैं। यही वजह है कि आजकल गैस, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। कई बार यह समस्या इतनी बढ़ जाती है कि व्यक्ति चिंताग्रस्त हो जाता है। लोग तुरंत दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन इनसे अस्थायी राहत ही मिलती है। डॉ. शमा शेख कहती हैं कि कुछ खास पत्तों का पानी पीने से गैस और पेट दर्द की समस्या मिनटों में कम हो सकती है। आइए जानते हैं इन पत्तों के चमत्कारी फायदे और इनके इस्तेमाल के बारे में।
टकसाल के पत्ते
- पुदीना अपने ठंडक देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें मौजूद मेन्थॉल पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है और पेट की जलन को शांत करता है।
- एक गिलास पानी में मुट्ठी भर पुदीने की पत्तियां उबालें।
- जब यह ठंडा हो जाए तो इसे छान लें और धीरे-धीरे पी लें।
- यह पानी गैस और अपच से तुरंत राहत देता है।
तुलसी के पत्ते
- आयुर्वेद में तुलसी को एक औषधीय जड़ी-बूटी माना जाता है। इसकी पत्तियाँ पेट की मांसपेशियों को आराम देती हैं और गैस बनने की प्रक्रिया को रोकती हैं।
- एक कप पानी में 5 तुलसी के पत्ते उबालें।
- जब यह गरम हो जाए तो इसे पी लें।
- नियमित सेवन से पाचन क्रिया भी मजबूत होगी।
धनिए के पत्ते
- अजवाइन को पेट दर्द और गैस का सबसे पुराना इलाज माना जाता है। इसके पत्तों का पानी गैस बनने से रोकता है और पेट दर्द को तुरंत कम करता है।
- पानी में कुछ ताजा धनिया पत्ते डालें और 5 मिनट तक उबालें।
- इस पानी को गर्म पीएं।
- यह घरेलू उपाय बहुत प्रभावी है, खासकर भारी भोजन के बाद।
धनिए के पत्ते
- धनिया के पत्ते न सिर्फ़ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि पेट की समस्याओं से भी राहत दिलाते हैं। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट दर्द और गैस को कम करते हैं।
- धनिया के पत्तों को पानी में उबालें और छान लें।
- आप चाहें तो इसमें एक चुटकी काला नमक भी मिला सकते हैं।
- यह पानी तुरन्त पेट को आराम पहुंचाता है।
जीवनशैली और खान-पान की गलतियों के कारण गैस और पेट दर्द जैसी समस्याएं होती हैं। दवाओं पर निर्भर रहने के बजाय, अगर हम इन प्राकृतिक पत्तियों के पानी का सेवन करें, तो हमें न केवल तुरंत आराम मिलेगा, बल्कि हमारी पाचन शक्ति भी धीरे-धीरे मजबूत होगी।
