Prabhat Vaibhav,Digital Desk : बारिश का मौसम न सिर्फ़ ताज़गी और ठंडक का, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता का भी इम्तिहान लेता है। बदलते मौसम में शरीर को अंदर से मज़बूत बनाना बेहद ज़रूरी हो जाता है। ऐसे में गाजर का जूस एक ऐसा सुपर ड्रिंक है जो सेहत को कई तरह से फ़ायदा पहुँचाता है। अगर आप इसे सुबह-सुबह पिएँगे, तो शरीर को ज़्यादा फ़ायदे मिलेंगे।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए: गाजर में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को मज़बूत बनाते हैं। बारिश के मौसम में संक्रमण और वायरल संक्रमण का ख़तरा ज़्यादा होता है, इसलिए मज़बूत रोग प्रतिरोधक क्षमता ज़रूरी है।
त्वचा को चमकदार बनाए रखता है: गाजर का जूस त्वचा को डिटॉक्सीफाई करता है और मुंहासे, रैशेज जैसी समस्याओं को कम करता है। बारिश के मौसम में त्वचा तैलीय और बेजान हो सकती है, ऐसे में गाजर त्वचा को भीतर से साफ़ करती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार: गाजर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है, जो आँखों के स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी है। नमी और कम रोशनी के कारण आँखों में जलन और धुंधला दिखाई देना एक आम समस्या बन जाती है।
पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है: गाजर में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इस मौसम में खराब खानपान और पानी पाचन क्रिया को बिगाड़ सकता है, ऐसे में गाजर मददगार साबित होती है।
डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है: गाजर का जूस लिवर को साफ करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। बारिश के मौसम में तले हुए और बाहर के खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक होता है, जिससे शरीर को डिटॉक्स की जरूरत होती है।
गाजर का जूस पीने का सही समय: सुबह खाली पेट गाजर का जूस पीना सबसे ज़्यादा फायदेमंद होता है। आप चाहें तो इसमें थोड़ा अदरक या नींबू भी मिला सकते हैं।
