Prabhat Vaibhav,Digital Desk : कई लोगों का मानना है कि उंगलियां चटकाने से पकड़ कमजोर हो जाती है। हालांकि, वैज्ञानिक शोध इस धारणा का समर्थन नहीं करते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि इस आदत से पकड़ की ताकत कम नहीं होती और गठिया से इसका कोई मजबूत संबंध नहीं है। एक डॉक्टर ने 50 वर्षों तक प्रतिदिन एक हाथ की उंगलियों के जोड़ों को चटकाया, फिर भी उन्हें कोई समस्या नहीं हुई। हालांकि, अगर उंगलियां चटकाने के बाद आपको दर्द या सूजन महसूस हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। यह अभ्यास ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है।
उंगलियों के जोड़ों को चटकाने से अजीब तरह की राहत महसूस हो सकती है, लेकिन अक्सर इसके साथ यह चेतावनी भी जुड़ी होती है कि इससे हाथ कमजोर हो सकते हैं। इस चर्चा के पीछे अटकलों और पुरानी मान्यताओं का मिश्रण है, जिससे लोग सोचने लगते हैं: क्या यह साधारण सी आदत वाकई हाथों को नुकसान पहुंचा सकती है?
उंगलियां चटकाने पर आवाज क्यों आती है?
उंगलियां चटकाने पर जो चटकने या अन्य आवाज़ें आती हैं, वे हड्डियों के आपस में टकराने के कारण नहीं होतीं। विशेषज्ञों का मानना है कि यह आवाज़ जोड़ों में मौजूद साइनोवियल द्रव में गैस के बुलबुले बनने और फूटने के कारण होती है। एक बार आवाज़ आने के बाद, इन गैसों को घुलने में समय लगता है, इसलिए उसी जोड़ को तुरंत दोबारा चटकाना संभव नहीं होता।
अनुसंधान क्या कहता है?
पकड़ की ताकत और उपास्थि: एक प्रसिद्ध अध्ययन में नियमित रूप से उंगलियां चटकाने वाले लोगों और ऐसा न करने वाले लोगों की पकड़ की ताकत और उपास्थि की मोटाई की तुलना की गई। परिणामों से पता चला कि जो लोग दिन में कई बार उंगलियां चटकाते थे, उनकी पकड़ की ताकत उन लोगों की तुलना में काफी कम थी जो ऐसा नहीं करते थे।
जोड़ों पर दीर्घकालिक प्रभाव
दीर्घकालिक अध्ययनों से भी यह सिद्ध नहीं हुआ है कि मोच से गठिया होता है। शोध से पता चलता है कि यदि मोच से दर्द नहीं होता है, तो इससे स्नायुबंधन या जोड़ों को स्थायी क्षति नहीं होती है।
आपको कब सावधान रहना चाहिए?
वैसे तो यह अभ्यास आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन अगर आपको जोड़ों में असामान्य दर्द या सूजन, जोड़ों में कमजोरी या उंगली चटकाने पर असुविधा महसूस हो तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि नियमित रूप से, बिना दर्द के, उंगली चटकाने से न तो हाथ कमजोर होते हैं और न ही जोड़ों को कोई गंभीर नुकसान पहुंचता है।
