Prabhat Vaibhav,Digital Desk : मधुमेह को आमतौर पर शर्करा रोग कहा जाता है और सबसे पहली सलाह यही दी जाती है कि मीठा न खाएं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मधुमेह रोगी को जीवन भर मीठा या नमक खाना बंद करना होगा।
शरीर में अतिरिक्त चर्बी, खासकर पेट के आसपास की चर्बी, मधुमेह का खतरा बढ़ाती है, और यह समस्या हमारे देश में आम हो गई है।
इसके चलते अधिक लोग चीनी के शिकार हो जाते हैं और भोजन के बारे में कई गलत धारणाएं फैल जाती हैं, जिनमें यह विश्वास भी शामिल है कि मधुमेह रोगी को मिठाई से परहेज करना चाहिए।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मधुमेह रोगी उचित मात्रा और योजना के साथ मिठाई का सेवन कर सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रण में है, तो मधुमेह रोगी महीने में 2 से 3 बार कम मात्रा में मिठाई खा सकते हैं।
लेकिन उससे पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है क्योंकि हर व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति अलग-अलग होती है। मधुमेह रोगियों को गुलाब जामुन, रसगुल्ला, बर्फी जैसी अधिक चीनी वाली मिठाइयों, चीनी या ग्लूकोज युक्त पैकेटबंद जूस, कोल्ड ड्रिंक्स और केक व बिस्कुट जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए।
