Prabhat Vaibhav,Digital Desk : शरीर में यूरिक एसिड बढ़ना कई परेशानियों को बुलावा दे सकता है। दरअसल, यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक नेचुरल वेस्ट प्रोडक्ट होता है, जो यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है। लेकिन यह बाहर नहीं निकल पाता है और शरीर में जमा होने लगता है। इसके कारण यूरिक एसिड लेवल बढ़ जाता है और गठिया, किडनी स्टोन जैसी परेशानियां शुरू हो जाती हैं। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर शरीर कई संकेत (Signs of High Uric Acid in Urine) देता है, खासकर यूरिन के माध्यम से।
अगर आपको भी यूरिन में कुछ असामान्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो यह यूरिक एसिड बढ़ने का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं यूरिन में दिखने वाले 5 संकेत और अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ गया है, तो किन चीजों को खाना तुरंत बंद कर देना चाहिए।
यूरिन में नजर आने वाले हाई यूरिक एसिड के 5 संकेत
- यूरिन का रंग गहरा पीला या भूरा होना- सामान्य यूरिन का रंग हल्का पीला या साफ होता है, लेकिन यूरिक एसिड बढ़ने पर यह गहरा पीला, नारंगी या भूरे रंग का हो सकता है। यह संकेत देता है कि किडनी यूरिक एसिड को ठीक से फिल्टर नहीं कर पा रही है।
- यूरिन से तेज गंध आना- यूरिन में अमोनिया जैसी तेज गंध यूरिक एसिड की ज्यादा मात्रा के कारण हो सकती है। अगर आपकी यूरिन से तीखी दुर्गंध आती है, तो यह शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने का संकेत हो सकता है।
- बार-बार यूरिन आना लेकिन कम मात्रा में- यूरिक एसिड बढ़ने पर किडनी पर दबाव पड़ता है, जिससे बार-बार यूरिन पास करने की इच्छा होती है, लेकिन हर बार मात्रा कम निकलती है। यह समस्या यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) या किडनी स्टोन का भी संकेत हो सकती है।
- यूरिन में झाग या फोम आना- यूरिन में झाग या फोम दिखाई देना प्रोटीन यूरिया (Proteinuria) का संकेत हो सकता है, जो किडनी के फिल्टरेशन सिस्टम में गड़बड़ी के कारण होता है। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर किडनी की काम करने की क्षमता प्रभावित होती है, जिससे यह समस्या हो सकती है।
- यूरिन करते समय जलन या दर्द होना- यूरिक एसिड क्रिस्टल्स के कारण यूरिनरी ट्रैक्ट में जलन या दर्द हो सकता है। अगर यूरिन करते समय आपको तेज जलन या असहजता महसूस होती है, तो यह यूरिक एसिड बढ़ने का संकेत हो सकता है।
यूरिक एसिड बढ़ने पर इन 5 चीजों को खाना बंद कर दें
- रेड मीट और ऑर्गन मीट- रेड मीट (बीफ, पोर्क, मटन) और ऑर्गन मीट (लिवर, किडनी, ब्रेन) में प्यूरीन की मात्रा ज्यादा होती है, जो यूरिक एसिड को बढ़ाता है। इन्हें तुरंत बंद कर देना चाहिए।
- सीफूड (शेलफिश और फिश)- झींगा, केकड़ा, सार्डिन, मैकेरल और टूना जैसी मछलियों में प्यूरीन ज्यादा होता है, जो यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है।
- अल्कोहल- अल्कोहल यूरिक एसिड के प्रोडक्शन को बढ़ाती है और किडनी के जरिए इसके एक्सक्रीशन को भी प्रभावित करती हैं।
- शुगर वाली ड्रिंक्स और फ्रुक्टोज- कोल्ड ड्रिंक्स, पैक्ड जूस और मीठी चीजों में फ्रुक्टोज होता है, जो यूरिक एसिड को बढ़ाता है।
- प्रोसेस्ड और फ्राइड फूड- प्रोसेस्ड फूड, फास्ट फूड और तली-भुनी चीजें मोटापा और इंफ्लेमेशन बढ़ाकर यूरिक एसिड के लेवल को प्रभावित करती हैं।
