Prabhat Vaibhav,Digital Desk : विटामिन बी12 एक ज़रूरी विटामिन है जो न सिर्फ़ ऊर्जा के लिए, बल्कि त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी ज़रूरी है। क्या आपकी त्वचा बेजान, रूखी या बार-बार खराब हो रही है? यह कोई कॉस्मेटिक समस्या नहीं हो सकती, बल्कि विटामिन बी12 की कमी का लक्षण हो सकता है।
रूखी त्वचा: अगर आपकी त्वचा अचानक बेजान और रूखी हो गई है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी है। विटामिन बी12 त्वचा की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करता है।
विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया हो सकता है, जिससे त्वचा पीली पड़ जाती है। हल्का पीलापन दिखाई देता है, खासकर होठों के किनारों और आँखों के नीचे।
विटामिन बी12 की कमी से त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है, जिसके कारण बार-बार मुँहासे, चकत्ते या सूजन हो सकती है, खासकर उन लोगों में जिनकी त्वचा पहले संवेदनशील नहीं थी।
विटामिन बी12 की कमी के कारण कुछ लोगों को त्वचा पर छोटे-छोटे लाल धब्बे या खुजली भी हो सकती है। यह सूजन और जलन का लक्षण हो सकता है।
कुछ जगहों पर बहुत गहरे और कुछ जगहों पर बहुत हल्के धब्बे त्वचा रंजकता विकार का लक्षण हो सकते हैं, जो विटामिन बी12 की कमी के कारण हो सकता है। चेहरे पर झुनझुनी, सुन्नता या हल्की सूजन, विटामिन बी12 की गंभीर कमी से जुड़े तंत्रिका संबंधी प्रभाव हो सकते हैं।
