Prabhat Vaibhav,Digital Desk : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान और प्रदूषण के कारण बालों का झड़ना (Hair Fall) एक आम समस्या बन गई है। पोषण की कमी और हार्मोनल असंतुलन की वजह से न केवल बड़े, बल्कि युवा भी कम उम्र में ही गंजेपन का शिकार हो रहे हैं। अगर आप भी महंगे हेयर प्रोडक्ट्स और केमिकल ट्रीटमेंट्स से थक चुके हैं, तो आपकी रसोई में ही इसका पक्का इलाज छुपा है। आइए जानते हैं वे कारगर घरेलू उपाय, जो आपके बालों का झड़ना तुरंत कम कर सकते हैं।
1. प्याज का रस: सल्फर का पावरहाउस
प्याज में प्रचुर मात्रा में सल्फर पाया जाता है, जो बालों के झड़ने को रोकने के लिए सबसे प्रभावी माना जाता है। यह स्कैल्प में रक्त संचार (Blood Circulation) को बढ़ाता है और रोमछिद्रों को खोलकर जड़ों को पोषण देता है।
कैसे करें इस्तेमाल: प्याज को पीसकर उसका रस निकाल लें। इसे रुई की मदद से बालों की जड़ों में लगाएं और 20-30 मिनट बाद धो लें। इससे बालों की जड़ों में मजबूती आती है और ग्रोथ बढ़ती है।
2. मेथी के दाने: हार्मोनल असंतुलन का समाधान
मेथी के दानों में निकोटिनिक एसिड और प्रोटीन होता है, जो बालों के झड़ने को तेजी से कम करता है। इसमें मौजूद यौगिक हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे बालों का गिरना रुक जाता है।
कैसे करें इस्तेमाल: मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह इन्हें पीसकर पेस्ट बना लें और 30-40 मिनट के लिए बालों पर लगाएं। यह बालों को चमकदार और मजबूत बनाता है।
3. भृंगराज और नारियल तेल: आयुर्वेदिक वरदान
भृंगराज को 'केशराज' भी कहा जाता है क्योंकि यह बालों के लिए सबसे अच्छी औषधि है। जब इसे नारियल तेल के साथ मिलाया जाता है, तो यह स्कैल्प को गहराई से पोषण देता है।
कैसे करें इस्तेमाल: नारियल तेल में भृंगराज की पत्तियां या पाउडर डालकर उबालें। इस तेल को छान लें और सोने से पहले सिर की मालिश करें। इसे रात भर लगा रहने दें ताकि पोषक तत्व रोमछिद्रों तक पहुंच सकें।
4. अरंडी का तेल (Castor Oil) और मेथी पाउडर
अरंडी का तेल अपने गाढ़ेपन और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है। यह बालों को घना बनाने में बहुत मददगार है।
कैसे करें इस्तेमाल: अरंडी के तेल में 1 चम्मच मेथी दाना पाउडर मिलाएं और इस पेस्ट को 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे जड़ों में लगाएं और 40 मिनट बाद शैम्पू कर लें। यह नुस्खा डैमेज बालों को रिपेयर करने में कारगर है।
बालों की सेहत के लिए कुछ जरूरी सावधानियां:
गीले बालों में कभी भी कंघी न करें, क्योंकि इस समय जड़ें सबसे कमजोर होती हैं।
अपने आहार में प्रोटीन, आयरन और विटामिन-ई युक्त चीजें शामिल करें।
सप्ताह में कम से कम दो बार तेल से मालिश जरूर करें।
