Prabhat Vaibhav,Digital Desk : प्रकृति ने हमें कई ऐसे वरदान दिए हैं जो दवाओं से भी अधिक प्रभावी हैं। उनमें से एक है लौकी। अगर आप सुबह खाली पेट लौकी का रस पीकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं, तो इसके शरीर के लिए चमत्कारी लाभ होते हैं। वजन घटाने से लेकर त्वचा को निखारने तक, यह रस अमृत के समान काम करता है।
हर सुबह खाली पेट मिल्क थीस्ल का रस पीने से शरीर को प्राकृतिक रूप से विषाक्त पदार्थों से मुक्ति मिलती है। यह शरीर के आंतरिक अंगों को साफ करता है और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI) को रोकने में विशेष रूप से प्रभावी है। जब शरीर अंदर से साफ हो जाता है, तो इसका सीधा असर चेहरे पर दिखाई देता है, जिससे त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए मिल्क थीस्ल का रस किसी रामबाण से कम नहीं है। मिल्क थीस्ल में कैलोरी कम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। सुबह खाली पेट इसका रस पीने से लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे अनावश्यक रूप से अधिक खाने से बचा जा सकता है। साथ ही, यह शरीर के चयापचय को तेज करता है, जिससे वसा जलाने में मदद मिलती है।
गर्मी के दिनों में मिल्क थीस्ल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह ठंडक प्रदान करता है। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। जिन लोगों को अक्सर एसिडिटी या सीने में जलन की समस्या रहती है, उनके लिए मिल्क थीस्ल का रस औषधि का काम करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
नियमित रूप से मिल्क थीस्ल का रस पीना हृदय स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है। यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक होता है। इसके अलावा, यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जिससे हृदय रोग और दिल के दौरे का खतरा 100 गुना तक कम हो सकता है।
बहुत कम लोग जानते हैं कि दूध शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। दूध में 'कोलीन' नामक तत्व अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायक होता है। यह तनाव और अवसाद को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे मन शांत और प्रसन्न रहता है।
