Prabhat Vaibhav,Digital Desk : भीषण गर्मी और चिलचिलाती धूप न केवल आपकी त्वचा और ऊर्जा को प्रभावित करती है, बल्कि यह पुरुषों की प्रजनन क्षमता (Male Fertility) के लिए भी एक गंभीर खतरा बन सकती है। अक्सर हम जल्दबाजी में अपनी बाइक या स्कूटर को घंटों तक सीधी धूप में पार्क कर देते हैं। जब हम उस तपती हुई गर्म सीट पर बैठते हैं, तो वह गर्मी सीधे तौर पर अंडकोष (Testicles) को प्रभावित करती है, जो पिता बनने के आपके सपने में बाधा उत्पन्न कर सकती है।
तापमान का खेल: क्यों संवेदनशील हैं शुक्राणु?
मेडिकल विशेषज्ञों के अनुसार, पुरुषों के अंडकोष शरीर के बाहर इसीलिए होते हैं ताकि उनका तापमान शरीर के सामान्य तापमान से 2 से 4 डिग्री सेल्सियस कम रह सके। शुक्राणुओं (Sperm) के स्वस्थ विकास के लिए यह कम तापमान अनिवार्य है। स्वास्थ्य वेबसाइट क्लाउडनाइनकेयर के मुताबिक, जब कोई पुरुष धूप में तपती बाइक की सीट पर लंबे समय तक बैठता है या ऊष्मा के सीधे संपर्क में आता है, तो इस अंग का तापमान बढ़ जाता है, जो शुक्राणुओं के लिए 'घातक' साबित होता है।
गर्मी कैसे डालती है शुक्राणुओं पर बुरा असर?
लंबे समय तक उच्च तापमान के संपर्क में रहने से पुरुषों के स्वास्थ्य पर ये तीन बड़े प्रभाव पड़ते हैं:
गतिशीलता (Motility) में कमी: उच्च तापमान शुक्राणुओं की गति को धीमा कर देता है। सुस्त शुक्राणु महिला के अंडे तक पहुंचने में विफल रहते हैं, जिससे गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है।
डीएनए (DNA) डैमेज: अत्यधिक गर्मी शुक्राणुओं के डीएनए को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे उनकी संरचना असामान्य हो सकती है।
हार्मोनल असंतुलन: लगातार गर्मी के संपर्क में रहने से टेस्टोस्टेरोन जैसे महत्वपूर्ण हार्मोन का स्तर गिर सकता है, जो सीधे तौर पर शुक्राणु उत्पादन की प्रक्रिया को बाधित करता है।
निर्जलीकरण और ऑक्सीडेटिव तनाव
गर्मियों में केवल बाहरी गर्मी ही नहीं, बल्कि शरीर के अंदर पानी की कमी (Dehydration) भी समस्या बढ़ाती है। वीर्य (Semen) में पानी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए शरीर में पानी की कमी होने पर शुक्राणु उत्पादन प्रक्रिया कमजोर हो जाती है। साथ ही, गर्मी शरीर में 'ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस' बढ़ाती है, जिससे प्रजनन अंगों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है।
बचाव के लिए क्या करें? विशेषज्ञों की सलाह
अगर आपकी दिनचर्या में बाइक चलाना या बाहर घूमना शामिल है, तो इन बातों का विशेष ध्यान रखें:
सीट को ठंडा होने दें: बाइक चलाने से पहले सीट पर पानी डालें या उसे छाया में रखकर ठंडा करें। सीधी धूप में पार्क करने के बजाय कवर का इस्तेमाल करें।
ढीले कपड़े पहनें: गर्मियों में तंग जींस या टाइट अंडरवियर पहनने से बचें। सूती और ढीले कपड़े हवा के संचार में मदद करते हैं और तापमान कम रखते हैं।
हाइड्रेटेड रहें: दिन भर में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं ताकि शरीर का हार्मोनल परिवहन सही बना रहे।
लैपटॉप का इस्तेमाल: जांघों पर रखकर लैपटॉप चलाने से भी बचें, क्योंकि इसकी गर्मी भी शुक्राणुओं को नुकसान पहुँचाती है।
