Prabhat Vaibhav,Digital Desk : अगर आप रोजमर्रा की चाय से कुछ ज्यादा सेहतमंद विकल्प तलाश रहे हैं, तो अदरक की चाय एक बेहतरीन विकल्प बन सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ अदरक की चाय पीने की सलाह इसलिए देते हैं, क्योंकि इसमें मौजूद औषधीय गुण शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। सर्दी-जुकाम से लेकर पाचन और वजन घटाने तक, अदरक की चाय का असर साफ नजर आता है।
सर्दी-जुकाम और इम्यूनिटी में देती है राहत
अदरक की चाय को सर्दी-जुकाम में घरेलू इलाज के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण गले की खराश, खांसी और नाक बंद होने की समस्या में राहत दिलाते हैं। जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, उनके लिए नियमित अदरक की चाय पीना इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मददगार माना जाता है।
वजन घटाने में करती है मदद
वजन कम करने वालों के लिए अदरक की चाय काफी फायदेमंद मानी जाती है। सही मात्रा में इसका सेवन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी तेजी से बर्न होने लगती है। सुबह या शाम अदरक की चाय पीने से भूख पर भी नियंत्रण रहता है।
पेट और पाचन तंत्र के लिए लाभकारी
अदरक की चाय पेट के स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छी मानी जाती है। यह गैस, अपच और भारीपन की समस्या को कम करने में मदद करती है। साथ ही, अदरक शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक मानी जाती है, जिससे डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर तरीके से काम करता है।
सिरदर्द और माइग्रेन में असरदार
अगर आप बार-बार सिरदर्द या माइग्रेन की समस्या से परेशान रहते हैं, तो अदरक को अपने दैनिक आहार में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। अदरक की चाय नसों को आराम देने में मदद करती है, जिससे दर्द की तीव्रता कम हो सकती है।
ध्यान रखने वाली बात
अदरक की चाय फायदेमंद जरूर है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। ज्यादा मात्रा में पीने से कुछ लोगों को एसिडिटी या जलन की समस्या हो सकती है। किसी भी गंभीर स्वास्थ्य समस्या में इसे नियमित रूप से अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर रहता है।
