Prabhat Vaibhav,Digital Desk : शरीर में दिखने वाले कुछ लक्षण अक्सर किसी न किसी कमी की ओर इशारा करते हैं। हालाँकि, लोग अक्सर ऐसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ करने की गलती कर बैठते हैं। अगर आपको भी अक्सर जोड़ों में दर्द रहता है, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए क्योंकि यह लक्षण विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है। विटामिन बी12 हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। इस विटामिन की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं।
जोड़ों का दर्द विटामिन बी12 की कमी का सबसे आम लक्षण है।
विटामिन बी12 की कमी हड्डियों के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचा सकती है। विटामिन बी12 की कमी के कारण आपको हड्डियों या मांसपेशियों में दर्द का अनुभव हो सकता है। जोड़ों का दर्द इस विटामिन की कमी का सबसे आम लक्षण है। हाथ-पैरों में सुन्नपन भी विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, लगातार थकान और कमज़ोरी महसूस होना भी खतरे का संकेत हो सकता है।
विटामिन बी12 की कमी के अन्य लक्षण
इस विटामिन की कमी से उल्टी-दस्त जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। अगर आपकी त्वचा पीली पड़ गई है या आपका वजन अचानक कम होने लगा है, तो भी आपको सावधान रहने की ज़रूरत है। मुंह या जीभ में दर्द भी इस विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है। इतना ही नहीं, इस विटामिन की कमी से आप उदास और चिड़चिड़े भी महसूस कर सकते हैं।
इन लक्षणों को नजरअंदाज करने की गलती न करें।
अगर आप समय रहते विटामिन बी12 की कमी का समाधान नहीं करते, तो आपको अल्जाइमर, एनीमिया और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का खतरा हो सकता है। विटामिन बी12 की कमी आपके मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पर बुरा असर डाल सकती है। यह विटामिन की कमी आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा के लिए भी खतरनाक साबित हो सकती है, इसलिए इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ करने की गलती न करें।
अगर विटामिन बी12 की कमी का लंबे समय तक इलाज न किया जाए, तो आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया, थकान और मांसपेशियों में कमज़ोरी हो सकती है।
