Prabhat Vaibhav,Digital Desk : सर्दियों में गरमागरम आलू के पराठे खाना बहुत मजेदार होता है। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते कि एक पराठा खाने से कैलोरी की मात्रा कितनी बढ़ जाती है।
एक साधारण आलू पराठे में लगभग 300 कैलोरी होती हैं। ये कैलोरी मैदा, उबले आलू और 1 से 2 चम्मच तेल से बनती हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, एक आलू पराठे में 260 से 300 कैलोरी हो सकती हैं। कैलोरी की मात्रा तेल और घी की मात्रा पर निर्भर करती है।
अगर पराठे में थोड़ा सा भी घी या तेल मिला दिया जाए, तो कैलोरी की मात्रा काफी बढ़ जाती है। Shopify के अनुसार, अधिक घी से बने पराठों में 350 से 400 कैलोरी तक हो सकती हैं।
अगर आप पराठे के साथ दही, मक्खन या अचार खाते हैं, तो इससे 100 से 150 कैलोरी बढ़ जाती हैं। इसका मतलब है कि अगर इसे एक साथ परोसा जाए तो पूरी डिश में 400 से 500 कैलोरी तक हो सकती हैं।
ढाबों या रेस्तरां में बनने वाले पराठों में तेल और घी की मात्रा बहुत अधिक होती है। ऐसे पराठों में कैलोरी की मात्रा अक्सर 450 से 550 कैलोरी तक पहुंच सकती है।
_694766872_100x75.jpg)