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Prabhat Vaibhav,Digital Desk : फैटी लिवर रोग, विशेष रूप से NAFL, विश्व स्तर पर तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन गई है। यह रोग तब होता है जब लिवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है, जिससे सूजन हो जाती है। हाल के वर्षों में जिस एक कारक पर विशेष ध्यान दिया गया है, वह है विटामिन B12 की कमी, जो फैटी लिवर के विकास और बिगड़ने में भूमिका निभा सकती है। विटामिन B12 शरीर में कई महत्वपूर्ण चयापचय प्रक्रियाओं, विशेष रूप से वसा चयापचय के लिए आवश्यक है। इसकी कमी से शरीर में होमोसिस्टीन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे ऑक्सीडेटिव तनाव बढ़ता है और समय के साथ लिवर को नुकसान पहुंच सकता है।
विटामिन बी12 लीवर को कैसे प्रभावित करता है?
विटामिन बी12 लिवर की चयापचय गतिविधियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी होने पर लिवर वसा को ठीक से संसाधित और उत्सर्जित नहीं कर पाता। परिणामस्वरूप, यह वसा लिवर की कोशिकाओं में जमा हो जाती है, जिससे सूजन और बाद में घाव हो जाते हैं। कई अध्ययनों में पाया गया है कि NAFLD से पीड़ित लोगों में सामान्य व्यक्तियों की तुलना में विटामिन बी12 का स्तर काफी कम होता है। बी12 की कमी से होमोसिस्टीन का स्तर बढ़ जाता है, जो लिवर को और कमजोर कर सकता है। सौभाग्य से, बी12 सप्लीमेंट लेने से होमोसिस्टीन का स्तर कम हो सकता है और लिवर एंजाइमों में सुधार हो सकता है, जिससे लिवर की स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सकता है।
कमी के लक्षण
विटामिन बी12 की कमी के सामान्य लक्षणों में थकान, कमजोरी, हाथों और पैरों में झुनझुनी और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल हैं। हालांकि, फैटी लिवर के लक्षण अक्सर देर से दिखाई देते हैं, इसलिए कई लोगों को पता ही नहीं चलता कि उन्हें इसका खतरा है। बी12 की कमी से पित्त की पथरी का खतरा भी बढ़ सकता है, क्योंकि यह पित्त के उत्पादन और लिवर की चयापचय गतिविधियों में भूमिका निभाता है। इसलिए, इस कमी का शीघ्र निदान महत्वपूर्ण है।
इससे बचाव कैसे करें और इसका इलाज क्या है?
विटामिन बी12 की कमी से बचने का सबसे आसान तरीका है अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पाद शामिल करना। कुछ लोगों में उम्र, दवाइयों या पाचन संबंधी समस्याओं के कारण बी12 का अवशोषण कम हो जाता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर के निर्देशानुसार सप्लीमेंट या इंजेक्शन लेना फायदेमंद होता है। नियमित स्वास्थ्य जांच से बी12 की कमी का जल्दी पता लगाया जा सकता है, खासकर उन लोगों में जिन्हें लिवर की बीमारी का खतरा अधिक होता है। इस कमी को दूर करने से न केवल लिवर में वसा का जमाव कम होता है बल्कि सूजन भी कम हो सकती है।
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