Prabhat Vaibhav,Digital Desk : अजवाइन का पानी पेट की चर्बी कम करने के लिए लोग महंगे डाइट प्लान और सप्लीमेंट्स पर पैसे खर्च करने लगते हैं, लेकिन इनका असर कम ही देखने को मिलता है। आयुर्वेद में एक घरेलू उपाय है, जो पाचन क्रिया दुरुस्त करने के साथ-साथ चर्बी जल्दी कम करने में भी मदद करता है, वो है अजवाइन का पानी। इस बारे में डॉ. बिमल छाजेड़ कहते हैं कि अगर आप 10 दिनों तक रोज सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पिएंगे, तो आपको इसका असर खुद महसूस होगा।
अजवाइन के पानी के चमत्कारी फायदे
अजवाइन में थाइमोल नामक तत्व होता है, जो पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है और पेट साफ़ रखने में मदद करता है। इसे रोज़ाना पीने से कब्ज, गैस और अपच से राहत मिलती है। साथ ही, यह मेटाबॉलिज़्म को तेज़ करता है, जिससे शरीर में फैट बर्न होने की प्रक्रिया तेज़ हो जाती है।
अजमोद का पानी वजन घटाने में कैसे मदद करता है?
अजमोद का पानी शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को गलाने में मदद करता है। यह शरीर में पानी की कमी को भी कम करता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। अगर इसे नियमित रूप से 10 दिनों तक पिया जाए, तो पेट की चर्बी साफ़ तौर पर कम होने लगती है।
पेट की सफाई और विषहरण प्रभाव
अजमोद का पानी आपके पेट को अंदर से साफ़ करता है। यह एक प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है और लिवर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाता है। जब पाचन तंत्र ठीक से काम करता है, तो शरीर पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है और पेट फूलने की समस्या भी दूर हो जाती है।
अजवाइन का पानी बनाने का सही तरीका
1 चम्मच अजवाइन को 1 गिलास पानी में रात भर भिगो दें।
सुबह इसे गर्म करके खाली पेट पी लें।
स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।
अजमोद का पानी एक सस्ता, आसान और असरदार घरेलू उपाय है जो आपके पाचन को बेहतर बनाता है और चर्बी कम करने में मदद करता है। अगर आप इसे 10 दिनों तक खाली पेट पीने की चुनौती स्वीकार करते हैं, तो न सिर्फ़ आपका पेट हल्का महसूस होगा, बल्कि अतिरिक्त चर्बी भी कम होने लगेगी।
