Prabhat Vaibhav,Digital Desk : भारतीय समाज में आँखों का फड़कना अक्सर शुभ या अशुभ संकेत माना जाता है। अगर दाहिनी आँख फड़कती है, तो इसे शुभ माना जाता है और अगर बाईं आँख फड़कती है, तो लोग चिंता करने लगते हैं। लेकिन क्या आँखों के फड़कने का विज्ञान से कोई संबंध है? विशेषज्ञों का मानना है कि बार-बार आँखों का फड़कना कोई ज्योतिषीय संकेत नहीं है, बल्कि आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
डॉ. सोनल कहती हैं कि बार-बार आँखें फड़कना कभी-कभी शरीर में कुछ विटामिनों की कमी का संकेत भी हो सकता है। आइए जानें कि इसके पीछे असली वजह क्या है और किस विटामिन की कमी से आँखें फड़कती हैं।
असली कारण क्या है?
आँखों के फड़कने को चिकित्सकीय भाषा में मायोकिमिया कहा जाता है। यह एक प्रकार की मांसपेशी ऐंठन हो सकती है, जो अक्सर पलकों में महसूस होती है। यह कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनट तक रह सकती है।
मैग्नीशियम की कमी
आँखों के फड़कने का सबसे आम कारण मैग्नीशियम की कमी है। यह खनिज मांसपेशियों को आराम देने और तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने में मदद करता है। अगर शरीर में इसका स्तर कम हो, तो मांसपेशियों में फड़कन हो सकती है।
विटामिन बी12 की कमी
विटामिन बी12 की कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं। इससे न्यूरोलॉजिकल समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें आँखों या चेहरे की मांसपेशियों का फड़कना भी शामिल है।
विटामिन डी की कमी
विटामिन डी की कमी से मांसपेशियों में कमजोरी और थकान होती है, जिससे पलकें फड़कने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
अगर आपकी आँख हिलने लगे तो क्या करें?
अपने आहार में हरी सब्जियां, मेवे, बीज, डेयरी उत्पाद और अंडे शामिल करें।
डॉक्टर से परामर्श के बाद विटामिन बी12 और मैग्नीशियम की खुराक लें।
स्क्रीन समय कम करने का प्रयास करें।
तनाव कम करें, ध्यान करें, योग करें और अच्छी नींद लें।
अब, जब भी आपकी आँखें फड़कें, तो इसे शुभ या अशुभ का संकेत न समझें। यह आपके शरीर की ओर से एक चेतावनी हो सकती है कि उसे ज़रूरी पोषक तत्वों की ज़रूरत है। इसलिए, आँखों के फड़कने को हल्के में न लें और अपने खान-पान और जीवनशैली पर ध्यान दें।
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