Prabhat Vaibhav,Digital Desk : सुबह खाली पेट नींबू और शहद मिला हुआ गर्म पानी पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है। नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, नींबू और शहद का मिश्रण लीवर के लिए बेहद फायदेमंद है। इससे पाचन क्रिया में सुधार होता है और भोजन आसानी से पच जाता है। यह पेय गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है।
शहद और गर्म पानी का मिश्रण कब्ज से राहत दिलाता है। यह चयापचय को तेज करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित करता है।
नींबू में मौजूद विटामिन सी और शहद के जीवाणुरोधी गुण शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करते हैं। यह पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। यह रक्त को शुद्ध करता है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाता है।
इसके अलावा, यह पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। यह ऊर्जा बढ़ाता है और तनाव कम करने में मदद करता है। दैनिक जीवनशैली में इस सरल आदत को अपनाने से समग्र स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव आ सकते हैं।
