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Prabhat Vaibhav,Digital Desk : तुलसी की तरह ही हमारे किचन गार्डन में कई ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं, जिनका इस्तेमाल हमारे जीवन में बड़ा बदलाव ला सकता है। इन्हीं में से एक है नीम के पत्ते। खाना बनाते समय स्वाद के साथ-साथ पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए इनका इस्तेमाल मुख्य सामग्री के तौर पर किया जाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट इन पत्तों का सेवन कितना फायदेमंद होता है? अगर नहीं, तो इस लेख में हम आपको बताएंगे कि मीठे नीम के पत्ते एक हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक के साथ दिन की शुरुआत करने के लिए कितने फायदेमंद हैं।

मीठे नीम के पत्तों के फायदे

 एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

दिन की शुरुआत के लिए नीम के पत्तों का पानी बेहद ज़रूरी है। विशेषज्ञों का कहना है कि एंटीऑक्सीडेंट और ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर यह पानी शरीर को ऊर्जा देता है, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाता है और पाचन क्रिया में सुधार करता है।

बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है

करी पत्ते के गुण आपके बालों के लिए टॉनिक का काम करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यह बालों के रोमछिद्रों को मज़बूत करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है, समय से पहले सफ़ेद होने से रोकता है और स्कैल्प को पोषण देकर बालों को चमकदार और लचीला बनाता है।

 पाचन में सुधार करता है.

करी पत्ते में पाचन एंजाइम होते हैं जो स्वस्थ आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।

तनाव कम करता है.

करी पत्तों की मीठी सुगंध शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। मीठे नीम का पानी पीने से मांसपेशियों और नसों को आराम मिलता है, मन और मस्तिष्क को शांति मिलती है। यह तनाव से राहत देता है।

 कोलेस्ट्रॉल कम करता है

करी पत्ते एल्कलॉइड, ग्लाइकोसाइड और फेनोलिक यौगिकों जैसे सुरक्षात्मक गुणों का खजाना हैं। ये पदार्थ एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को बढ़ाकर हृदय को भी स्वस्थ रख सकते हैं।

मीठा नीम के पत्ते का पानी कैसे बनाएं?

यह पानी बनाना बहुत आसान है। बस मुट्ठी भर नीम के पत्ते लें और उन्हें गर्म पानी में भिगोएँ, फिर छान लें। करी पत्ते के पानी के कई फायदे हैं, लेकिन इसके कुछ छोटे-मोटे नुकसान भी हो सकते हैं। इनमें पेट खराब होना या एलर्जी होना शामिल है।