Prabhat Vaibhav, Digital Desk: क्या आपके कानों में भारीपन महसूस हो रहा है या आवाज़ें साफ़ नहीं सुनाई दे रही हैं? ऐसा अक्सर कान में जमा मैल की वजह से होता है। ईयरवैक्स यानी कान का मैल वास्तव में आपके कानों की रक्षा करता है – यह धूल, गंदगी और बैक्टीरिया को अंदर जाने से रोकता है। लेकिन जब यह ज़्यादा जमा हो जाता है, तो सुनने में दिक्कत और असहजता होने लगती है।
अक्सर लोग इस मैल को हटाने के लिए पिन या नुकीली चीज़ों का सहारा लेते हैं, जो कान को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए लाए हैं तीन आसान और सुरक्षित घरेलू उपाय, जिनसे आप बिना कोई रिस्क लिए अपने कानों की सफाई कर सकते हैं।
1. गुनगुना तेल – पुराना लेकिन कारगर उपाय
गुनगुने तेल का इस्तेमाल कान के मैल को नरम कर बाहर निकालने में बेहद असरदार है। इसके लिए आप जैतून का तेल, बादाम का तेल या बेबी ऑयल इस्तेमाल कर सकते हैं।
कैसे करें प्रयोग?
एक ड्रॉपर में हल्का गुनगुना तेल भरें (ध्यान रहे, गर्म न हो)
सिर को एक ओर झुकाएं और कान में 2–3 बूंदें डालें
कुछ मिनट उसी पोजिशन में रहें
चाहें तो रुई का टुकड़ा कान पर लगा सकते हैं
तेल को रात भर या कम से कम 20 मिनट तक रहने दें
बाद में गुनगुने पानी या गीले कपड़े से कान साफ करें
2. ग्लिसरीन – सुरक्षित और आसान उपाय
ग्लिसरीन कान में जमा सूखे और सख्त मैल को नरम करने में मदद करता है, जिससे सफाई आसान हो जाती है।
कैसे करें प्रयोग?
ड्रॉपर में थोड़ी-सी ग्लिसरीन लें
सिर को झुकाकर कान में 2–3 बूंदें डालें
10–15 मिनट तक वैसे ही रहें
रुई लगाकर ग्लिसरीन को अंदर बनाए रखें
दिन में 2–3 बार, 2–3 दिनों तक दोहराएं
बाद में गुनगुने पानी से कान धो लें या गीले कपड़े से पोंछें
3. नमक का पानी – प्राकृतिक और असरदार
नमक वाला गुनगुना पानी एक नेचुरल एंटीसेप्टिक है और कान का मैल ढीला करने में मदद करता है।
कैसे करें प्रयोग?
एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं
इसमें रुई डुबोएं और कुछ बूंदें कान में डालें
3–5 मिनट तक रुकें
फिर सिर को दूसरी ओर झुकाकर पानी और मैल को बाहर निकलने दें
ध्यान रखें ये बातें:
ये उपाय हफ्ते में एक या दो बार ही अपनाएं
कभी भी पिन, टुथपिक या कोई नुकीली चीज़ कान में न डालें
अगर कान में दर्द, खुजली, सुनाई न देना या कोई असामान्य लक्षण हो तो डॉक्टर से तुरंत मिलें
सही तरीका अपनाएं, और अपने कानों को सुरक्षित और साफ़ रखें।
