Prabhat Vaibhav,Digital Desk : दवाइयाँ हमारे इलाज के लिए बनाई जाती हैं, लेकिन अक्सर लोग यह नहीं जानते कि कुछ दवाओं के लंबे समय तक इस्तेमाल से शरीर से ज़रूरी पोषक तत्व धीरे-धीरे कम हो जाते हैं। इससे थकान, रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, कमज़ोर हड्डियाँ और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं जिन्हें लोग तरह-तरह की बीमारियाँ मान लेते हैं। डायटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. गरिमा गोयल के अनुसार, एस्पिरिन, गर्भनिरोधक गोलियाँ, एंटासिड और एंटीबायोटिक्स जैसी दवाइयाँ शरीर में विटामिन और मिनरल के अवशोषण में बाधा डालती हैं।
एस्पिरिन
एस्पिरिन शरीर में विटामिन सी के अवशोषण को प्रभावित करती है। यह आंतों की परत को हल्का नुकसान पहुँचाती है, जिससे विटामिन सी की ज़रूरत और बढ़ जाती है। एक बड़े अध्ययन (एस्प्री ट्रायल) में पाया गया कि जो बुज़ुर्ग लोग रोज़ाना कम खुराक वाली एस्पिरिन लेते हैं, उनमें एनीमिया का खतरा 20 प्रतिशत बढ़ जाता है। यह शरीर में आयरन के भंडार को भी कम कर सकता है।
पैरासिटामोल (एसिटामिनोफेन)
यह दवा शरीर में ग्लूटाथियोन की मात्रा कम कर देती है। ग्लूटाथियोन शरीर का मुख्य एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिकाओं को क्षति से बचाता है। इसकी कमी से लीवर पर असर पड़ता है और मधुमेह, कैंसर और संक्रमण जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
गर्भनिरोधक गोलियां
गर्भनिरोधक गोलियों से फोलिक एसिड, विटामिन बी2, बी6, बी12, विटामिन सी, विटामिन ई, मैग्नीशियम, सेलेनियम और ज़िंक की कमी हो जाती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन का यह भी मानना है कि अगर इन दवाओं का सेवन लंबे समय तक किया जाए, तो पोषक तत्वों की खुराक लेना ज़रूरी हो सकता है।
मेटफोर्मिन
यह मधुमेह के लिए दी जाने वाली एक आम दवा है। लेकिन इसके लंबे समय तक इस्तेमाल से शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। इससे तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी) और कमज़ोरी की समस्या बढ़ सकती है।
antacids
एसिडिटी और गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले एंटासिड पेट में बनने वाले एसिड को कम करते हैं। यह एसिड भोजन से विटामिन बी12 के स्राव के लिए ज़रूरी है। लंबे समय तक एंटासिड लेने से कैल्शियम, पोटैशियम और ज़िंक की कमी भी हो सकती है।
स्टैटिन
ये कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएँ मांसपेशियों को ऊर्जा प्रदान करने वाले एंजाइम CoQ10 को कम कर देती हैं। इसकी कमी से मांसपेशियों में दर्द, कमज़ोरी और सूजन जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।
एंटीबायोटिक दवाओं
ये दवाएँ बैक्टीरिया को मार देती हैं। लेकिन अच्छे बैक्टीरिया भी नष्ट हो जाते हैं, जिससे पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित होती है। लंबे समय में, मोटापा, एलर्जी और चयापचय संबंधी परिवर्तन हो सकते हैं।
'स्टेरॉयड
स्टेरॉयड शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी को प्रभावित करते हैं, जिससे हड्डियाँ कमज़ोर हो जाती हैं। ये मैग्नीशियम और पोटेशियम को भी कम कर देते हैं, जिससे थकान और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
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