Prabhat Vaibhav,Digital Desk : आज की व्यस्त जीवनशैली में हम अक्सर अपने खान-पान का ध्यान नहीं रख पाते। काम की भागदौड़ में हम अक्सर सबसे ज़रूरी चीज़, यानी पानी पीना, भूल जाते हैं। कई लोग दिन में सिर्फ़ 2 से 3 गिलास पानी पीकर ही काम चला लेते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो सावधान रहें, पानी की कमी से गुर्दे की पथरी समेत कई बीमारियाँ हो सकती हैं।
गुर्दे की पथरी एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट, कमर या पीठ में अचानक, तेज और असहनीय दर्द होता है। यह दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि व्यक्ति को अस्पताल में भर्ती कराना पड़ सकता है। कई मामलों में, पेशाब में खून आना, उल्टी, बुखार और सूजन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इस स्थिति के मुख्य कारण अपर्याप्त पानी पीना और निर्जलीकरण हैं।
पानी की कमी से गुर्दे की पथरी कैसे होती है?
जब हम पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा कम हो जाती है। इसका सीधा असर हमारे मूत्र पर पड़ता है। कम पानी पीने से मूत्र गाढ़ा हो जाता है। कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे गाढ़े पदार्थ मूत्र में अधिक मात्रा में जमा हो जाते हैं। यह गाढ़ा पदार्थ इकट्ठा होकर छोटे-छोटे क्रिस्टल बना लेता है। ये क्रिस्टल धीरे-धीरे गुर्दे में पथरी का रूप ले लेते हैं। यदि निर्जलीकरण लंबे समय तक बना रहता है, तो शरीर इन क्रिस्टलों को घोल या बाहर नहीं निकाल पाता है। जिसके कारण पथरी बन जाती है।
गुर्दे की पथरी क्या होती है?
गुर्दे की पथरी ठोस कण या पत्थर जैसी संरचनाएं होती हैं जो गुर्दे के अंदर बनती हैं। ये रेत के दाने जितनी छोटी या गोल्फ बॉल जितनी बड़ी हो सकती हैं। छोटी पथरी अक्सर बिना किसी लक्षण के मूत्र के साथ निकल जाती है, लेकिन बड़ी पथरी गुर्दे या मूत्र नलिकाओं में फंस सकती है, जिससे गंभीर दर्द हो सकता है।
गुर्दे की पथरी के लक्षण
गुर्दे की पथरी कई तरह के लक्षण पैदा कर सकती है। लक्षणों में पेट के निचले हिस्से, पीठ या कमर में अचानक, तेज दर्द; जांघ या कमर तक फैलने वाला दर्द; पेशाब करते समय जलन या दर्द; पेशाब में खून आना; बार-बार पेशाब आना; मतली और उल्टी; बुखार और ठंड लगना; और दुर्गंधयुक्त या धुंधला पेशाब शामिल हैं। कभी-कभी, छोटी पथरी दर्द रहित भी हो सकती है।
पानी पीने से गुर्दे की पथरी को कैसे रोका जा सकता है?
पर्याप्त मात्रा में पानी पीना गुर्दे की पथरी को रोकने का सबसे आसान और कारगर तरीका है। पानी पीने से पेशाब पतला हो जाता है, जिससे खनिज और लवण आसानी से घुल जाते हैं और शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इससे पथरी बनने की संभावना काफी कम हो जाती है। डॉक्टर आमतौर पर इतना पानी पीने की सलाह देते हैं जिससे पेशाब का रंग हल्का पीला बना रहे।
