Prabhat Vaibhav,Digital Desk : विटामिन बी12 की कमी से लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है, जिससे एनीमिया (पर्याप्त रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं होना) हो जाता है और शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, इसलिए व्यक्ति लगातार थका हुआ और कमजोर महसूस करता है।
इस विटामिन की कमी से तंत्रिका तंत्र भी प्रभावित होता है, जिससे हाथों और पैरों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, यदि विटामिन बी12 की कमी को लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाता है, तो मानसिक समस्याएं उत्पन्न होती हैं और अवसाद का खतरा बढ़ जाता है।
विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया, न्यूरोपैथी और हृदय रोग होते हैं, और साथ ही दिल के दौरे का खतरा भी बढ़ जाता है।
इस कमी के कारण व्यक्ति को लगातार थकान, कमजोरी और काम करने की क्षमता में कमी का अनुभव होता है।
