Prabhat Vaibhav,Digital Desk : कंधे का दर्द या सर्वाइकल पेन आजकल एक आम समस्या बन गई है। इसके कई कारण बताए जाते हैं, जैसे लैपटॉप और मोबाइल का लंबे समय तक इस्तेमाल, बैठने की गलत मुद्रा और तनाव। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रेस्ट का आकार भी इसे प्रभावित करता है? ज़्यादातर महिलाएं इस बात से अनजान होती हैं, लेकिन बड़े ब्रेस्ट साइज़ से भी सर्वाइकल पेन हो सकता है। कई शोध और स्वास्थ्य रिपोर्ट में यह बात सामने आई है। आइए बताते हैं कि इससे सर्वाइकल पेन कैसे होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है।
इसका क्या प्रभाव पड़ता है?
पबमेड सेंट्रल में प्रकाशित शोध के अनुसार, "महिलाओं के स्तनों के आकार, पीठ दर्द और रीढ़ की हड्डी में दर्द के बीच संबंध" शीर्षक से एक अध्ययन में पाया गया कि बड़े स्तनों का संबंध वक्षीय और ग्रीवा क्षेत्रों में दर्द से है। उदाहरण के लिए, बी कप आकार वाली केवल 4.9 प्रतिशत महिलाओं ने पीठ दर्द की शिकायत की, जबकि डीडी/ई कप आकार वाली 85 प्रतिशत महिलाओं ने दर्द का अनुभव किया। सरल शब्दों में, इसका मतलब है कि उस अध्ययन में बी कप आकार वाली महिलाओं में से केवल 4.9 प्रतिशत ने पीठ दर्द की शिकायत की।
दूसरी ओर, डीडी या ई कप साइज़ वाली महिलाओं में, लगभग 85 प्रतिशत ने पीठ या ग्रीवा दर्द की शिकायत की। इसका मतलब है कि स्तन का आकार जितना बड़ा होगा, गर्दन और पीठ दर्द का खतरा उतना ही ज़्यादा होगा। एक अन्य प्रकाशित अध्ययन, "स्तन के आकार और स्वास्थ्य के पहलुओं के बीच संबंध" (2020) में पाया गया कि स्तन के आकार में प्रत्येक वृद्धि के साथ, महिलाओं में पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द की संभावना 13 प्रतिशत बढ़ जाती है।
बेंगलुरु स्थित सौंदर्य और प्लास्टिक सर्जन डॉ. एन. जितेंद्रन बताते हैं कि डी कप या उससे बड़े स्तनों वाली महिलाओं में सर्वाइकल दर्द होने की संभावना ज़्यादा होती है। इससे शरीर आगे की ओर खिंचता है, जिससे गर्दन और कंधे की मांसपेशियों पर ज़्यादा दबाव पड़ता है, जिससे यह समस्या होती है।
इसे कैसे रोकें?
इससे बचने के लिए, हमेशा सपोर्टिव और अच्छी फिटिंग वाली ब्रा पहनें। इससे गर्दन और कंधों पर दबाव कम पड़ता है। हमेशा पतली पट्टियों वाली ब्रा पहनने से बचें, क्योंकि ये कंधों पर गहरा दबाव डाल सकती हैं। इसके अलावा, सीधे बैठने और खड़े होने का अभ्यास करें, कंधों को झुकाने से बचें, और हल्के दर्द में गर्म या ठंडी सिकाई करें।
