Prabhat Vaibhav,Digital Desk : विशेषज्ञों का कहना है कि ठंड के मौसम में प्यास कम लगती है, जबकि शरीर निर्जलित रहता है। पसीना कम आता है, हवा शुष्क होती है और धीरे-धीरे पानी की कमी से पेशाब गाढ़ा हो जाता है। यह पथरी बनने का एक प्रमुख कारण है। डॉक्टर बताते हैं कि जब कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे तत्व ज़रूरत से ज़्यादा जमा हो जाते हैं, तो पथरी बनने की प्रक्रिया तेज़ हो जाती है।
मुंबई के यूरोलॉजिस्ट डॉ. भाविन पटेल ने हमारे सहयोगी टाइम्स ऑफ इंडिया को बताया कि सर्दियों में लोग अनजाने में कम पानी पीते हैं और इससे किडनी स्टोन की समस्या बढ़ जाती है। उन्होंने आगे बताया कि ज़्यादा नमक, रेड मीट, प्रोसेस्ड फ़ूड और तले हुए खाद्य पदार्थ भी किडनी स्टोन के खतरे को बढ़ाते हैं। जिन लोगों को किडनी स्टोन, मोटापा, डायबिटीज़ या यूरिक एसिड का उच्च स्तर रहा है, उन्हें सर्दियों में इसका खतरा ज़्यादा होता है।
वैज्ञानिक शोध भी इस बात की पुष्टि करते हैं कि ठंड का मौसम गुर्दे की पथरी के मामलों को बढ़ाता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि लोग सर्दियों में कम पानी पीते हैं, जिससे समय के साथ हल्का निर्जलीकरण हो सकता है। 2014 के एक अध्ययन में भी पाया गया कि ठंड का मौसम गुर्दे की पथरी के मामलों में मौसमी वृद्धि से जुड़ा है। अन्य शोधों में पाया गया है कि नमक और प्रोटीन से भरपूर आहार भी गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान करते हैं, खासकर जब कम पानी के सेवन के साथ।
गुर्दे की पथरी के लक्षण अक्सर अचानक शुरू होते हैं। पीठ, पेट या कमर में तेज़, चुभने वाला दर्द; पेशाब करते समय जलन; दुर्गंधयुक्त या गहरे रंग का पेशाब; मतली; या बार-बार पेशाब आना, ये सभी चेतावनी के संकेत हैं। अगर आपको दर्द के साथ पेशाब में खून भी दिखाई दे, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए, क्योंकि पथरी नलिकाओं को अवरुद्ध कर सकती है। छोटी पथरी कभी-कभी खूब पानी पीने से अपने आप निकल जाती है, लेकिन बड़ी पथरी का इलाज ज़रूरी होता है। डॉक्टर उन्हें तोड़ने और निकालने के लिए शॉक वेव्स, लेज़र या एंडोस्कोपिक प्रक्रियाओं का इस्तेमाल करते हैं। जितनी जल्दी निदान हो, उतनी ही जल्दी आराम मिलता है।
सर्दियों में गुर्दे की पथरी से बचने के लिए डॉक्टर कुछ आसान लेकिन कारगर सलाह देते हैं। प्यास न लगने पर भी दिन में 10 से 12 गिलास पानी पिएँ। नमक का सेवन कम करें और पैकेज्ड फ़ूड कम खाएँ। नींबू और संतरे जैसे खट्टे फलों में मौजूद साइट्रेट गुर्दे की पथरी बनने से रोकने में मदद करता है। रोज़ाना थोड़ी-सी शारीरिक गतिविधि भी आपके गुर्दे को स्वस्थ रखती है।
कुल मिलाकर, सर्दियों में गुर्दे की पथरी का खतरा नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। पानी पीने में लापरवाही, आहार में नमक का अधिक सेवन और ठंड के मौसम में शारीरिक गतिविधियों में कमी, ये सभी पथरी बनने में योगदान करते हैं।
