खुबानी विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होती है, जो आंखों की कोशिकाओं की रक्षा करते हैं और उम्र से संबंधित दृष्टि हानि को कम करने में मदद करते हैं।
इस फल में मौजूद विटामिन सी और ई त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये त्वचा को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों और प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचाते हैं, जिससे चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है।
खुबानी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है। पोटेशियम रक्त वाहिकाओं को आराम देने और रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा भी कम होता है।
खुबानी आयरन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। इसका नियमित सेवन एनीमिया या रक्त की कमी से पीड़ित लोगों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। इस प्रकार, खुबानी को अपने दैनिक आहार में शामिल करके आप स्वस्थ और तंदुरुस्त जीवन जी सकते हैं।
