हेल्थ डेस्क. हमारे शरीर के लिए बहुत गुणकारी अदरक सर्दियों (Winter) में लोग इसका सेवन अधिक मात्रा में करते है आप किसी भी तरह से अदरक का सेवन कर सकते हैं. अदरक खाने से सर्दी-खांसी वायरल जुखाम की समस्या दूर होती है. सर्दियों में दूध में अदरक (Ginger Milk) को डालकर पीना आपके लिए बेहद लाभकारी होता है क्युकी अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण और एंटीबैक्टीरियल पाया जाता हैं.

1- नियमित रुप से अदरक वाला दूध पीने से सर्दी (Winter), जुकाम, खांसी, वायरल जैसी बीमारियां नहीं होती है रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत- दूध में अदरक (Ginger Milk) डालकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

2- गले से जुड़ी समस्या जैसे- कफ, खांसी, बलगम के लिए अदरक वाला दूध बहुत फायदेमंद है. गले में होने वाले ऐसे में आप रोज अदरक का दूध (Ginger Milk) पी सकते हैं. इससे गले की खराश, किसी तरह का इन्फेक्शन या कफ (Winter) की समस्या भी दूर हो जाएगी.

3- जिन लोगों को पेट की समस्या होती है जैसे- कब्ज़, पेट में दर्द, एसिडिटी, एसिड ऐसे लोग अदरक का दूध (Ginger Milk) पी सकते हैं. अदरक में भरपूर फाइबर होता है जिससे मल बाहर निकाल जाता है. (Winter)

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