Prabhat Vaibhav,Digital Desk : अपने औषधीय गुणों के लिए मशहूर अंजीर हमें कई समस्याओं से दूर रखता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जिसकी वजह से इसे सुपरफूड कहा जाता है। अगर कड़ाके की ठंड में अंजीर का सेवन किया जाए, तो इसके स्वास्थ्य लाभ हैरान कर देने वाले होते हैं।
अगर आप इसे दूध में मिलाकर खाते हैं तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। कैल्शियम से भरपूर दूध में अंजीर मिलाकर खाने से भी कमाल के फायदे होते हैं।
अंजीर में फाइबर होता है जो पाचन में मदद करता है। अंजीर कब्ज से राहत दिलाने में फायदेमंद है। रोज़ाना तीन अंजीर खाने से कब्ज से राहत मिलती है।
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अंजीर में विटामिन ए, सी, ई, के, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और कॉपर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। सर्दियों में रात को सोने से पहले दूध के साथ अंजीर का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
अंजीर एक ऐसा सूखा मेवा है जिसका सेवन करने से शरीर फिट रहता है। अंजीर में विटामिन ए, पोटैशियम और फाइबर समेत कई पोषक तत्व होते हैं। अगर आप सर्दियों में अंजीर के फायदे पाना चाहते हैं, तो आपको इसे रोजाना भिगोकर खाना चाहिए।
अंजीर खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। इसमें विटामिन बी और विटामिन सी भी होता है। अंजीर में विटामिन ए की मात्रा सबसे ज़्यादा होती है। महिलाओं में स्तन कैंसर की बीमारियाँ बढ़ रही हैं। यह महिलाओं में स्तन कैंसर के लिए बहुत फायदेमंद है। रोज़ाना अंजीर खाने से इसका खतरा कम हो जाता है।
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