किशमिश का पानी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व वजन बढ़ने, एनीमिया से बचाव करते हैं। यह हड्डियों को मजबूत करने जैसे कई काम भी करता है। किशमिश में कई औषधीय गुण होते हैं। किशमिश जल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। मुनक्का को पानी में भिगोकर सेवन करने से कई फायदे होते हैं।
किशमिश प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है। इसमें फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और जिंक जैसे मिनरल्स होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर यह पानी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
किशमिश जल पीने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। किशमिश जल पीने से कब्ज और बदहजमी दूर होती है। मलत्याग में कठिनाई होने पर मुनक्का का रस पीना बहुत लाभदायक होता है।
किशमिश जल हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी है। यह कैल्शियम से भरपूर होता है। किशमिश में पोटैशियम और बोरान भी अच्छी मात्रा में होते हैं, जो हड्डियों और दांतों को कमजोर होने से बचाते हैं। मुनक्का का पानी पीने से भी जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।
किशमिश वजन बढ़ाने में मदद करती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कमजोरी को दूर करते हैं और वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। एक महीने तक लगातार किशमिश जल पीने से दुबला-पतला शरीर पाने में मदद मिलती है। आप मोटे दिखने लगेंगे।
किशमिश पानी पीने से भी त्वचा को फायदा होता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को स्वस्थ बनाने का काम करते हैं। किशमिश रक्त को शुद्ध करता है और कील-मुंहासों की समस्या को भी दूर करता है।
किशमिश बालों के लिए फायदेमंद होती है। किशमिश जल पीने से बाल चमकदार होते हैं। किशमिश में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो डैंड्रफ को खत्म करने में कारगर होते हैं। मुनक्का बालों को मजबूत बनाने का भी काम करता है।
