Prabhat Vaibhav,Digital Desk : शहद और दालचीनी में पाए जाने वाले तमाम औषधीय गुण स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, इस प्राकृतिक पेय को पीने से स्वास्थ्य पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। बस एक महीने तक रोज़ाना शहद और दालचीनी का पानी पिएँ और खुद ही इसके असर देखें। आइए, पोषक तत्वों से भरपूर इस पेय के सेवन के कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें।
दालचीनी और इसके लाभ
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो हर भारतीय रसोई में आसानी से मिल जाता है। सब्ज़ी से लेकर पुलाव तक, दालचीनी अहम भूमिका निभाती है, यह स्वाद को दोगुना कर देती है, दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट, ज़िंक, विटामिन, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आयरन जैसे कई यौगिक होते हैं। और फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो आप कई बीमारियों को दूर रख सकते हैं, हालाँकि कई लोग इसका इस्तेमाल पेट की चर्बी पिघलाने के लिए करते हैं। तो आइए जानते हैं दालचीनी का पानी बनाने की विधि।
सर्दी-खांसी से राहत
बरसात के मौसम में अक्सर लोगों को गले की समस्या का सामना करना पड़ता है। क्या आप भी सर्दी-जुकाम या खांसी के शिकार हैं और इस समस्या से प्राकृतिक रूप से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हाँ, तो आपको औषधीय गुणों से भरपूर शहद और दालचीनी के पानी को अपने दैनिक आहार का हिस्सा बनाना चाहिए।
हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
अगर आप अपने दिल की सेहत को मज़बूत बनाना चाहते हैं, तो शहद और दालचीनी का पानी पीना शुरू कर सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए भी इस पेय का सेवन किया जा सकता है। अगर आप नियमित रूप से इस पोषक तत्वों से भरपूर पेय का सेवन करते हैं, तो गंभीर और खतरनाक हृदय रोगों का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है।
वजन घटाने में प्रभावी
क्या आप अपने वज़न घटाने के सफ़र को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हाँ, तो शहद और दालचीनी के पानी को अपने डाइट प्लान का हिस्सा ज़रूर बनाएँ। इस ड्रिंक में मौजूद तत्व आपके शरीर के मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने में कारगर साबित हो सकते हैं। इसके अलावा, इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाने के लिए भी शहद और दालचीनी के पानी का सेवन किया जा सकता है। कुल मिलाकर, शहद और दालचीनी का पानी आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है।
