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Prabhat Vaibhav,Digital Desk : बदलते मौसम में अक्सर लोग कमज़ोर इम्युनिटी के कारण बीमार पड़ जाते हैं। अगर आप भी अपनी इम्युनिटी बूस्ट करना चाहते हैं, तो आपको मीठे नीम के पत्तों का पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि पोषक तत्वों से भरपूर यह पेय आपके स्वास्थ्य को हर तरफ से फायदा पहुँचा सकता है। आइए मीठे नीम के पत्तों का पानी पीने के कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी प्राप्त करें।

प्रतिरक्षा और चयापचय को बढ़ावा दें

मीठे नीम के पत्तों के पानी में पाए जाने वाले सभी तत्व इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मददगार साबित हो सकते हैं। अगर आप रोज़ाना मीठे नीम के पत्तों का पानी पीते हैं, तो आप अपने शरीर के मेटाबॉलिज़्म को काफी हद तक बेहतर बना पाएंगे। यानी, वज़न घटाने के सफ़र को आसान बनाने के लिए मीठे नीम के पत्तों के पानी को डेली डाइट प्लान में भी शामिल किया जा सकता है। इसके अलावा, मीठे नीम के पत्तों का पानी आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करके पेट की समस्याओं के जोखिम को कम करने में भी कारगर साबित हो सकता है।

हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

क्या आप अपने हृदय स्वास्थ्य को मज़बूत बनाना चाहते हैं और गंभीर व जानलेवा हृदय रोगों के जोखिम को कम करना चाहते हैं? अगर हाँ, तो रोज़ाना मीठे नीम के पत्तों का पानी पीना शुरू कर दें। इस पेय का सेवन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए भी किया जा सकता है। यानी मीठे नीम के पत्तों के पानी में पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

मीठा नीम के पत्ते का पानी कैसे बनाएं?

सबसे पहले मीठे नीम के पत्तों को अच्छी तरह धो लें। अब एक बर्तन में पानी निथार लें। इसके बाद, करी पत्ते को पानी में डालकर अच्छी तरह उबलने दें। जब यह पेय थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसे एक गिलास में छान लें। बेहतर परिणामों के लिए, सुबह खाली पेट करी पत्ते का पानी पीना शुरू करें और आपको कुछ ही हफ्तों में अपने आप सकारात्मक प्रभाव दिखने लगेंगे।