Prabhat Vaibhav,Digital Desk : जिस तरह हम रोज़ सुबह उठने के बाद अपना चेहरा साफ़ करते हैं, उसी तरह हमें अपने शरीर को भी अंदर से साफ़ रखना चाहिए। इसे बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन कहते हैं, यानी आपके शरीर के अंदर जमा गंदगी को पूरी तरह से बाहर निकालकर, इससे आप बीमारियों से तो बचते ही हैं, साथ ही वज़न भी जल्दी कम होता है। आजकल कई डिटॉक्स ड्रिंक्स काफ़ी चलन में हैं, लेकिन आज हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसका रोज़ सुबह सेवन करने से आपका पेट पूरी तरह साफ़ हो जाएगा।
डिटॉक्स ड्रिंक्स के अनेक लाभ
डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए आपको ज़्यादा मेहनत करने की ज़रूरत नहीं है, इसमें इस्तेमाल होने वाली हर चीज़ आपके किचन में ही मौजूद है। अगर आप इस ड्रिंक को लगातार एक हफ़्ते तक पिएँगे, तो आपको इसके फ़ायदे दिखने लगेंगे, साथ ही आप काफ़ी तरोताज़ा भी महसूस करेंगे। इसके अलावा, इसे पीने से आपकी त्वचा भी साफ़ रहती है, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
आपको इन चीजों की आवश्यकता होगी.
अपना डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले आपको जीरा, धनिया, मेथी और सौंफ के बीज लेने होंगे।
आप इन सभी चीजों को साबुत खा सकते हैं या इनका पाउडर बनाकर भी तैयार कर सकते हैं।
इन चारों सामग्रियों को हर रात गर्म पानी में मिलाएं और ढककर रखें।
सुबह उठने के बाद आप इसे छानकर पी सकते हैं, धीरे-धीरे पी सकते हैं।
आप इसका पानी एक छोटी बोतल में भरकर ऑफिस भी ले जा सकते हैं। दिन में दो-तीन बार पीने से सारी गंदगी बाहर निकल जाएगी।
ये चीजें शरीर को किस प्रकार लाभ पहुंचाती हैं?
जीरा, धनिया, मेथी दाना और सौंफ शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को अंदर से साफ़ करने में बेहद मददगार होते हैं। ये पेट फूलने और गैस जैसी समस्याओं के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं। जिन लोगों का पेट साफ़ नहीं रहता या जिन्हें दिन भर एसिडिटी रहती है, उनके लिए यह ड्रिंक किसी चमत्कार से कम नहीं है। आप इसे रोज़ सुबह खाली पेट पी सकते हैं। यह ड्रिंक शरीर को टॉक्सिन मुक्त बनाएगी।
