Prabhat Vaibhav,Digital Desk : 'साइलेंट किलर' कही जाने वाली डायबिटीज के कुछ शुरुआती लक्षण सुबह-सुबह दिखाई दे सकते हैं, जिन्हें हम अक्सर थकान या नींद की कमी समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। अगर आपको रोज़ाना सुबह बार-बार पेशाब जाना पड़ता है, बहुत ज़्यादा प्यास लगती है, रात भर सोने के बावजूद थकान और कमज़ोरी महसूस होती है, धुंधला या कमज़ोर दिखाई देता है, सुबह सिरदर्द होता है या पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन महसूस होता है, तो ये हाई ब्लड शुगर के लक्षण हो सकते हैं। इन लक्षणों को समय रहते पहचानना और डॉक्टरी सलाह लेना बेहद ज़रूरी है, ताकि शुरुआती दौर में ही डायबिटीज़ को नियंत्रित किया जा सके।
जिस तरह सुबह की शुरुआत हमारे पूरे दिन की दिशा तय करती है, उसी तरह शरीर में होने वाली कुछ छोटी-छोटी प्रतिक्रियाएँ भी गंभीर बीमारियों के बड़े संकेत दे सकती हैं। खासकर मधुमेह जैसी 'साइलेंट किलर' बीमारी के मामले में, हम अक्सर इसके शुरुआती लक्षणों को सामान्य थकान या नींद की कमी समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जबकि ये असल में मधुमेह की उपस्थिति के संकेत होते हैं। अगर आप हर सुबह कुछ खास और असामान्य बदलावों का अनुभव कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आपका शरीर आपको किसी गंभीर बीमारी के प्रति आगाह कर रहा हो। आइए जानते हैं मधुमेह के ऐसे ही 6 प्रमुख संकेतों के बारे में जो सुबह दिखाई देते हैं:
- बार-बार पेशाब आना: अगर आपको हर सुबह बिस्तर से उठते ही बार-बार पेशाब आता है, तो यह हाई ब्लड शुगर का स्पष्ट संकेत हो सकता है। जब शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है, तो गुर्दे उसे पेशाब के ज़रिए बाहर निकालने की कोशिश करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बार-बार पेशाब आता है। इसे सामान्य लक्षण समझकर नज़रअंदाज़ न करें।
- अत्यधिक प्यास: अगर आपको बार-बार पानी पीने की तीव्र इच्छा हो रही है और सुबह उठते ही मुँह सूख रहा है, तो इसे हल्के में न लें। मधुमेह में, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ मूत्र के माध्यम से निकल जाने से निर्जलीकरण होता है, जिसके कारण व्यक्ति को लगातार प्यास लगती है।
- थकान और कमज़ोरी महसूस होना: रात भर पर्याप्त नींद लेने के बाद भी अगर आपको सुबह उठने पर भारीपन, दिन में जल्दी थकान या सुस्ती महसूस हो, तो यह डायबिटीज़ का एक छिपा हुआ लक्षण हो सकता है। शरीर द्वारा ग्लूकोज़ का सही इस्तेमाल न करने की वजह से ऊर्जा की कमी हो जाती है।
- धुंधली या कमज़ोर दृष्टि: सुबह उठते समय धुंधली दृष्टि या स्पष्ट रूप से न देख पाना भी मधुमेह का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। रक्त शर्करा का असंतुलन आँखों की नाज़ुक रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को प्रभावित कर सकता है, जिसका सीधा असर दृष्टि पर पड़ता है।
- सुबह का सिरदर्द: अगर आपको सुबह उठते ही सिर में भारीपन या दर्द महसूस होता है, तो यह रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव का परिणाम हो सकता है। रात के समय रक्त शर्करा में गिरावट (हाइपोग्लाइसीमिया) और सुबह में इसका तेज़ी से बढ़ना इसका एक प्रमुख कारण हो सकता है।
- पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन: सुबह पैरों में झुनझुनी या ऐसा महसूस होना कि आपके पैर सुन्न (सुन्न) हो गए हैं, तंत्रिका क्षति का संकेत हो सकता है। यह मधुमेह की एक गंभीर जटिलता, डायबिटिक न्यूरोपैथी की शुरुआत का संकेत है। अगर इसे नज़रअंदाज़ किया जाए, तो यह आगे चलकर नुकसानदेह साबित हो सकता है।
यदि आप उपरोक्त में से कोई भी लक्षण अनुभव करते हैं, तो उन्हें नज़रअंदाज़ करने के बजाय तुरंत चिकित्सा सलाह लेना और आवश्यक जाँच करवाना बेहद ज़रूरी है। समय पर निदान और उपचार मधुमेह को नियंत्रित करने और इसकी गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।
