Prabhat Vaibhav,Digital Desk : गर्मी आते ही हर कोई ठंडे पानी की तलाश करता है। रेफ्रिजरेटर के युग में भी मिट्टी के मटके का पानी अपनी खास जगह बनाए हुए है। इसका कारण सिर्फ इसका प्राकृतिक ठंडापन नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।
मटके के पानी के लाभ:
प्राकृतिक ठंडक: मटके की मिट्टी में सूक्ष्म छिद्र होते हैं जो पानी को प्राकृतिक रूप से ठंडा रखते हैं, और यह ठंडक शरीर के लिए लाभदायक होती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता: मटके का पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे संक्रमण से बचाव होता है।
पाचन तंत्र की मजबूती: नियमित रूप से मटके का पानी पीने से कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं कम होती हैं।
सर्दी-जुकाम से सुरक्षा: बार-बार सर्दी-खांसी होने की समस्या वाले लोगों के लिए यह बेहद फायदेमंद होता है।
ब्लड प्रेशर नियंत्रण: यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण: नियमित सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल घटता है।
लू से बचाव: गर्मियों में लू लगने से बचाने के लिए मटके का पानी प्रभावी होता है।
दिल की सेहत: यह दिल की समस्याओं के खतरे को कम करने में सहायक होता है।
त्वचा के लिए लाभकारी: त्वचा को स्वस्थ रखता है, जिससे त्वचा में चमक और ताजगी बनी रहती है।
सफाई जरूरी, सावधानी से करें:
अगर मटके की नियमित सफाई न हो, तो इसमें बैक्टीरिया या फफूंद पैदा हो सकते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
सफाई के सही तरीके:
मटके को नियमित रूप से खाली कर अंदर से साफ करें।
अंदर की सफाई के लिए मुलायम ब्रश या कपड़े का उपयोग करें।
नींबू, सिरका, नमक, और बेकिंग सोडा के मिश्रण से साफ करें।
सफाई के बाद मटके को धूप में सुखाएं।
रोजाना बदलें पानी:
मटके के पानी को हर रोज बदलना जरूरी है। लंबे समय तक एक ही पानी रखने से बैक्टीरिया पनप सकते हैं जो स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकते हैं।
