Prabhat Vaibhav,Digital Desk : जीवनशैली में बदलाव के कारण दुनिया भर में लिवर संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। जिसे हम आम बीमारी 'फैटी लिवर' समझते हैं, वह अब एक गंभीर खतरा बनकर उभर रही है। हाल ही में, चिकित्सा जगत में इस बीमारी को मेटाबोलिक डिसफंक्शन एसोसिएटेड स्टीटोटिक लिवर डिजीज (MASLD) के नाम से जाना जाता है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो यह जानलेवा लिवर कैंसर का रूप ले सकती है। रिपोर्टों के अनुसार, दुनिया भर में हर 3 वयस्कों में से 1 इस खामोश बीमारी का शिकार है।
इसे 'साइलेंट किलर' क्यों कहा जाता है?
अमेरिका के प्रसिद्ध 'एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर' की एक रिपोर्ट के अनुसार, लिवर में जमा अतिरिक्त वसा धीरे-धीरे सूजन का कारण बनती है। यह स्थिति आगे चलकर लिवर फाइब्रोसिस और अंततः हेपेटोसेल्यूलर कार्सिनोमा यानी लिवर कैंसर में बदल सकती है। चिंता की बात यह है कि शुरुआती चरण में इस बीमारी के कोई विशिष्ट लक्षण नहीं होते, जिसके कारण मरीज़ों का निदान नहीं हो पाता और अंततः लिवर पूरी तरह से क्षतिग्रस्त हो जाता है।
इन आदतों से लिवर बीमार हो रहा है।
विशेषज्ञों के अनुसार, हमारी कुछ दैनिक आदतें इस बीमारी के लिए जिम्मेदार हैं:
अस्वास्थ्यकर आहार: अत्यधिक चीनी, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और ठंडे पेय पदार्थ, साथ ही पैकेटबंद अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, यकृत में वसा जमाव का कारण बनते हैं। इसके बजाय, सब्जियों, साबुत अनाज, सूखे मेवे और जैतून के तेल से युक्त 'भूमध्यसागरीय आहार' का पालन करना चाहिए।
गतिहीन जीवनशैली: घंटों एक ही जगह पर बैठे रहने से लिवर की कार्यक्षमता कम हो जाती है। डॉक्टर प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम व्यायाम या 75 मिनट ज़ोरदार व्यायाम करने की सलाह देते हैं।
अन्य बीमारियां: यदि आपको टाइप 2 मधुमेह, मोटापा या उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो आपको फैटी लिवर के बारे में अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है।
अगर आपका शरीर ये लक्षण दिखाए तो सावधान रहें।
हालांकि यह बीमारी लक्षणहीन होती है, फिर भी शरीर कुछ संकेत जरूर देता है। जैसे बिना किसी कारण के थकान महसूस होना, पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में हल्का दर्द होना, या लिवर एंजाइम का स्तर बढ़ना।
इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है।
अच्छी खबर यह है कि शुरुआती अवस्था में फैटी लिवर का आसानी से इलाज किया जा सकता है। अगर आप अपने शरीर के वजन का सिर्फ 5% से 10% तक कम कर लेते हैं, तो लिवर में जमा वसा में काफी कमी देखने को मिलेगी। शोध से यह भी पता चलता है कि एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लैक कॉफी का सेवन लिवर के लिए फायदेमंद होता है।
