Prabhat Vaibhav,Digital Desk : आजकल दिल से जुड़ी बीमारियों के मरीज़ों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। रोज़ाना आपको किसी न किसी के दिल का दौरा पड़ने की खबर सुनने को मिलती होगी। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से दिल के दौरे का खतरा काफी बढ़ जाता है। हालांकि, दिल के दौरे के लिए सिर्फ खराब कोलेस्ट्रॉल ही ज़िम्मेदार नहीं है। कई बार, खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर चिंताजनक न होने पर भी कुछ मरीज़ों को दिल का दौरा पड़ जाता है और कुछ मामलों में तो दिल का दौरा ही मौत का कारण बन जाता है।
इसलिए, यह कहा जा सकता है कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य होने पर भी दिल का दौरा पड़ने का खतरा हो सकता है। कई लोगों का मानना है कि अगर कोलेस्ट्रॉल की रिपोर्ट सामान्य है, तो दिल पूरी तरह से सुरक्षित है, लेकिन सच्चाई इससे अलग है। दिल का दौरा पड़ने के कई कारण होते हैं।
सबसे पहले, उच्च रक्तचाप (बीपी ) एक प्रमुख कारण है। यदि रक्तचाप लंबे समय तक उच्च बना रहता है, तो यह हृदय की धमनियों पर दबाव डालता है और दिल के दौरे का खतरा बढ़ा देता है, भले ही कोलेस्ट्रॉल सामान्य हो।
इसका एक और कारण मधुमेह (शर्करा) है। यदि शर्करा का स्तर उच्च बना रहता है, तो रक्त वाहिकाएं अंदर से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे रक्त के थक्के बनने की संभावना बढ़ जाती है।
तीसरा महत्वपूर्ण कारण धूम्रपान और तंबाकू का सेवन है। सिगरेट, गुटखा या पान मसाला हृदय की धमनियों को संकुचित करते हैं और ऑक्सीजन की आपूर्ति कम करते हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
चौथा कारण तनाव और मानसिक दबाव है। लगातार तनाव, गुस्सा और नींद की कमी से हार्मोनल असंतुलन होता है, जिसका हृदय पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
पांचवा कारण मोटापा और शारीरिक व्यायाम की कमी है। गतिहीन जीवनशैली के कारण पेट के आसपास चर्बी जमा हो जाती है, जो हृदय के लिए खतरनाक है।
इसके अलावा, आनुवंशिक कारक, उम्र, अनियमित आहार, जंक फूड का बार-बार सेवन और अत्यधिक शराब का सेवन भी दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाते हैं।
यानी, सिर्फ सामान्य कोलेस्ट्रॉल होना ही काफी नहीं है । नियमित रक्तचाप और शर्करा की जांच, संतुलित आहार, प्रतिदिन 30 मिनट पैदल चलना, तनाव नियंत्रण और नशीले पदार्थों के सेवन से बचना हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
