Prabhat Vaibhav,Digital Desk : शाम की पार्टी हो या वीकेंड की छुट्टी, शराब पीना आजकल कई लोगों की जीवनशैली का हिस्सा बन गया है। लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप खाली पेट शराब पीते हैं, तो आपको जल्दी नशा होता है? कुछ लोग इस बात पर ज़्यादा ध्यान नहीं देते, लेकिन इसके पीछे एक वैज्ञानिक कारण है जिसके बारे में आम लोगों को जानकारी नहीं है। कई बार खाली पेट शराब पीने से उल्टी, चक्कर आना या बेहोशी भी हो सकती है।
खाली पेट शराब पीने से नशा अधिक क्यों होता है?
डॉक्टरों के अनुसार, जब आप खाली पेट शराब पीते हैं, तो यह पेट से छोटी आंत में तेज़ी से पहुँचती है। छोटी आंत वह जगह है जहाँ शराब तेज़ी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है। अगर आपने खाना खाया होता, तो इससे शराब के अवशोषण की प्रक्रिया धीमी हो जाती और नशा धीरे-धीरे बढ़ता।
खाली पेट शराब पीने के दुष्प्रभाव
निर्णय लेने की क्षमता में कमी
निर्णय लेने की शक्ति कमजोर हो जाती है, जिससे दुर्घटना या झगड़े की संभावना बढ़ जाती है। पेट खराब हो जाता है, जिससे गैस, एसिडिटी और अल्सर जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
रक्त शर्करा के स्तर में कमी
खाली पेट शराब पीने से रक्त शर्करा का स्तर तेजी से गिर सकता है, जिससे कमजोरी, चक्कर आना और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
यकृत पर प्रभाव
शराब को विषमुक्त करने के लिए लीवर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे आगे चलकर लीवर को क्षति पहुंच सकती है।
डॉक्टरों की सलाह
शराब पीने से पहले कुछ खा लें। नट्स, ब्रेड, सलाद या हल्का भोजन पेट में शराब के प्रभाव को कम करता है। निर्जलीकरण और हैंगओवर से बचने के लिए शराब के साथ पानी पीते रहें।
अगर आप शराब पीते हैं तो यह समझना ज़रूरी है कि खाली पेट शराब पीना आपकी सेहत के लिए ख़तरनाक हो सकता है। नशा जल्दी चढ़ता है और शरीर को ज़्यादा नुकसान पहुंचाता है। डॉक्टरों की सलाह के मुताबिक, खाने के बाद सीमित मात्रा में और सावधानी से शराब पीना समझदारी है। क्योंकि समझदारी से उठाया गया हर कदम आपको भविष्य में बड़ी मुसीबत से बचा सकता है।
