Prabhat Vaibhav,Digital Desk : आंवला हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर आंवले के जूस के कई फायदे हैं। रोज़ाना खाली पेट इसका सेवन करने से आपको कई समस्याओं से राहत मिलती है।
विटामिन सी से भरपूर आंवला हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर आंवला में विटामिन सी, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इन तत्वों की मदद से यह हमारी सेहत को काफी फायदा पहुंचाता है। पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद आंवला कई गंभीर बीमारियों को दूर करने में भी काफी मददगार है। ऐसे में अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे आपको कई फायदे मिलते हैं। तो आइए जानते हैं खाली पेट आंवला जूस पीने के फायदों के बारे में।
शरीर से विषहरण में मदद करता है
अगर आप नियमित रूप से रोज़ाना खाली पेट आंवले का जूस पीते हैं, तो यह आपके शरीर को डिटॉक्स करता है। आंवले का जूस शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में बहुत मददगार होता है। साथ ही, इसके सेवन से लिवर की कार्यक्षमता भी बेहतर होती है। अगर आप किडनी स्टोन और यूरिन इन्फेक्शन की समस्या से परेशान हैं, तो आंवले का जूस पीना फायदेमंद रहेगा।
वजन घटाने में प्रभावी
सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है। आंवले में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ-साथ आपकी भूख को भी नियंत्रित करता है। इसके अलावा, रोज़ाना सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से मेटाबॉलिज़्म भी बेहतर होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
आँखों के लिए फायदेमंद
विटामिन सी से भरपूर आंवला के कई फायदे हैं, लेकिन यह आपकी आँखों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। ऐसे में रोज़ाना आंवले का जूस पीने से आँखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट आपकी आँखों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। रोज़ाना इसका जूस पीने से मोतियाबिंद और आँखों की सूजन जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।
रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है
अगर आप डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आंवले का जूस इसके लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। रोज सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है और यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने में भी काफी मददगार है। इसे नियमित रूप से पीने से ब्लड शुगर के अचानक बढ़ने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
पाचन तंत्र को मजबूत करता है
आंवले के जूस का सेवन हमारे पाचन तंत्र के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में रोजाना सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से कब्ज, अपच और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम की समस्या से राहत मिलती है।
_380322998_100x75.jpg)
